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パイナップルは、世界で最も健康的な果物の1つと見なされています。ビタミンCとマグネシウムが豊富です。
この健康的な果物は、ピリッと甘い味を作り出すために多くの料理に加えることができます。伝統的に、パイナップルは甘い料理、ケーキ、タルトに使用されていました。今日、サラダにこのおいしい果物を使用することはそれを楽しむための最良の方法です。
このパイナップルきゅうりのサラダレシピは、夏に向けて簡単でエネルギッシュなご馳走です。このベジタリアンサラダのレシピには、野菜やスパイスもほとんど含まれていないため、短時間で準備することができます。
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一方、あなたが減量プログラムに参加している場合、これは健康的な治療法です。パイナップルは脂肪を燃焼させるのに役立ち、水分が過剰に含まれているため、おなかをいっぱいに保つのに役立ちます。
このパイナップルきゅうりのサラダレシピを準備するために、ここにあなたが見てみるための簡単なレシピがあります。
必要になるだろう
- パイナップル-1（スライス）
- きゅうり-2（皮をむいてみじん切り）
- トマト-1（みじん切り）
- コリアンダーの葉（みじん切り）-いくつかのストランド（みじん切り）
サラダドレッシング用
- レモンジュース-大さじ1
- 味わう塩
- コショウ-小さじ1
- ハニー-3大さじ
方法
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- 丸いボウルにレモン汁、塩、こしょう、はちみつを入れます。
- これらの材料をよく混ぜて薄いペーストを作ります。
- 別のボウルに、きゅうりのみじん切り、パイナップルのスライス、トマト、コリアンダーのみじん切りの葉を加えます。
- ボウルにある材料にサラダドレッシングを加えます。そっと混ぜてください。
- 終わったら、このおいしいパイナップルきゅうりのサラダを冷蔵庫で約10分間保存し、冷やしてお召し上がりください。
栄養のヒント
パイナップルは健康に良いです。このとげのある果物は、病気のときに免疫力を高めるのに役立ちます。それはまた減量を助け、関節の病気に苦しむ人々にとって健康的です。
ヒント
パイナップルきゅうりのサラダに余分な水分がある場合は、捨てないでください。このおやつを楽しむ前によくかき混ぜてください。
