ああ、古典的な食料品店の悩みの種：オーガニックにするか、オーガニックにしないか？有機食品を購入するということは、農薬やその他の化学物質が含まれていないことを意味するだけでなく、環境にも優しく、小規模で持続可能な農家をサポートします。しかし、現実になりましょう。オーガニックは高価であることも意味し、給与の全額を農産物のセクションに費やしたくありません。で私たちの友人に感謝します 環境ワーキンググループ 、ここでオーガニックにすることが重要で、数ペニーをつまむことができます。
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Twenty20購入：オーガニックストロベリー
夏には新鮮なイチゴ（ホイップクリームを忘れないでください）ほど良いものはありませんが、EWGは、たった1つのイチゴサンプルに22種類の農薬が含まれていることを発見しました。うわぁ。
Twenty20購入：有機リンゴ
1日1個のリンゴは医者を遠ざけます…しかし、ジフェニルアミンが噴霧されている場合はそうではありません（ヨーロッパでは実際に禁止されているほど毒性が強いです）。このルールは、リンゴジュースとアップルソースにも当てはまります。
Twenty20スキップ：オーガニックアボカド
アボカドは剥がしにくいかもしれませんが、その厚い外皮は有害な化学物質からあなたを守ります。いくつかの新鮮なトルティーヤチップスとライムに余分なドルを費やすと、あなたはビジネスになります。
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Twenty20購入：有機ほうれん草
ほうれん草にはスポンジ状の多孔質の葉があり、残念ながら農薬の吸収に優れています。 EWGは、従来のほうれん草のサンプルの97％にいくらか含まれていることを発見しました。これにより、ここではオーガニックがまったく簡単になります。
Twenty20スキップ：オーガニックアスパラガス
アスパラガスの最初の収穫のように春を言うものはありません。食物繊維、カルシウム、その他のビタミンがたっぷり含まれているので、美味しくて健康的です。そして、朗報ですが、化学物質の残留物をあまり運ばない傾向があるため、有機物をスキップしても安全です。
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Twenty20スキップ：オーガニックメロン
私たちは良い、厚い肌が大好きです（私たちがいつも自分自身を持っているとは限らない場合でも）。マスクメロンやスイカのようなメロンの外側の層を食べないので、内側の果物は要素の影響を受けません。さらに、カリウムがたっぷり入っていて、パリッとした白ワインのグラスを添えたサラダで美味しいです。
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Twenty20購入：オーガニックトマト
暖かい季節には、時代遅れのようにトマトを食べましょう。それらは風味、ビタミン、そして残念ながら農薬でいっぱいです-それらの最大69個！必ずオーガニックを購入してください（念のため、彼らにも良いスクラブを与えてください）。
Twenty20スキップ：オーガニックパイナップル
パイナップルの外側は基本的に鎧です。私たちは確かにそれを台無しにしないでしょう、そしてそれは結局、化学物質もそうしません。あなたの悪い、ピニャコラーダを作る自己を続けてください。
Twenty20購入：オーガニックピーチとネクタリン
農場の新鮮な桃やネクタリンを噛むのに勝るものはありません。しかし、最初のジューシーな一口を取る前に、それが有機であることを確認してください。非有機桃の99％以上に検出可能な化学残留物がありました。
Twenty20購入：有機ブドウ
ブドウのようなスナックの果物は、潜んでいる毒素の完璧な犯人です。房を洗わなくても簡単に手に入れることができます。これは、ブドウ1個あたり平均5種類の農薬を使用しているため、大したことではありません。安全にプレイしたい場合は、オーガニックワインの通路にもこだわってください。
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Twenty20スキップ：オーガニックスイートコーン
喜ぶ：スイートコーンの2％未満に残留農薬が含まれています。タイプライターを食べるテクニックを身に付けて、一年中それらの耳で町に行きましょう。
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Twenty20スキップ：オーガニックオニオン
鬼が言うように シュレック 、玉ねぎには層があります！そのため、化学物質の残留物が潜んでいる外層を消費することはありません。
Twenty20購入：オーガニックチェリー
有機サクランボは、特にオフシーズンの月に、特に高価になる可能性があります。しかし、ここでは有機物に固執することも重要です。サクランボのサンプルの30％には、癌を引き起こす可能性のある化学物質であるイプロジオンが含まれていました。
Twenty20スキップ：オーガニックブロッコリー
朗報：ブロッコリーサンプルの70％以上は、完全に無農薬でした。ワイルドになって炒め物に加えるか、サラダや食事の準備のためにたくさんローストします。
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Twenty20スキップ：有機ナス
茄子のグリル、フライパン、完璧なパーティーディップにブレンドするのが大好きです。また、ゴージャスで光沢のある肌が危険な化学物質を吸収しないことも気に入っています。先に進んで、自由な良心で非有機物を購入してください。
高タンパクの果物
Twenty20購入：オーガニックペッパー
私たちは、ピーマン（緑または赤ピーマンなど）と唐辛子の両方について話しています。どちらも食用キノコに高レベルの農薬を示しました。私たちはすべて皿の熱を上げることですが、安全にそうするようにしてください。
Twenty20スキップ：オーガニックキウイ
小さく、緑色で、そばかすがあり、ぼやけています。かわいい果物を見たことがありますか？農薬はめったに使用されません キウイ （さらに、とにかく皮膚を食べない）ので、非有機化するための完全に安全な賭けです。
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Twenty20購入：オーガニックポテト
謙虚で心のこもったジャガイモは、有機的な選択肢を求めて叫ぶようなものではないようです。しかし、それは最も重要なものかもしれません。EWGは、従来のジャガイモには他のどの作物よりも多くの農薬が含まれていることを発見しました。私たちは正式に真珠を握りしめ、私たちが食べたに違いない何年にもわたる危険なフライドポテトを台無しにしています。
Twenty20スキップ：オーガニックマンゴーとパパイヤ
マンゴーやパパイヤなどのトロピカルフルーツは、厚くて心のこもった皮を備えています。つまり、それらの80％以上が化学物質を含んでいません。ビーチサイドの別荘で木からそれらを摘むことができない場合は、スーパーマーケットで通常の方法でそれらを購入してください。
Twenty20スキップ：オーガニックカリフラワー
ケトとカーボハイドレートのセットに朗報です。銀行を壊すことなく、カリフラワーライス（およびピザクラストとトット）を手に入れることができます。 EWGは、カリフラワーを従来の方法で安全に購入できると評価しています。
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Twenty20購入：オーガニックセロリ
EWGのセロリサンプルの95％以上に、最大13の化学物質が含まれていました。ツナサラダのクランチが大好きですが、ずっとオーガニックにしています。
Twenty20購入：オーガニック梨
EWGによってテストされたナシの半分以上が農薬を持っていました。最悪の犯罪者の1人ではありませんが、申し訳ありませんがキャンプよりも安全です。数ドル余分に払って、おやつを片付けてください。
Twenty20スキップ：有機冷凍エンドウ豆
これは少しトリッキーなものです。冷凍エンドウ豆を購入している場合、EWGは、従来の方法で使用するのは完全に安全であると判断しました。サンプルには農薬の兆候はほとんど見られませんでした。しかし、新鮮なスナップエンドウの場合は、オーガニックの側で空気を送る方が良いです。
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