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科学的にSyzygiumjambosL。と呼ばれるローズアップルは、インドの伝統医学で長い間使用されてきました。フトモモ科に属し、東南アジア原産です。しかし、ローズアップルはインドで帰化されており、主に多くの薬効がある果物のために収穫されています。
ローズアップルには「apple」という単語がタグ付けされていますが、リンゴの木や果物とはまったく似ていません。リンゴとは異なり、ローズアップルはサイズが小さく、ベル型で、濃い赤、緑、白、黄金、濃い紫、青黒などの独特の色が特徴です。
ローズアップルの他の名前には、レッドウォーターアップル、ワックスアップル、ジャンブ、ジャバアップルが含まれます。ローズアップルは、リンゴの香りがするバラの花びらのような味がします。それは季節の果物であり、ケララ州とカルナータカ州の多くの地域で入手可能です。
この記事には、ローズアップルの健康上の利点のいくつかが含まれています。見てください。
ローズアップルの栄養プロファイル
ローズアップルの健康上の利点
1.免疫力を高めます
ローズアップルには、強力な抗酸化作用で知られる没食子酸、ミリセチン、ウルソール酸、ミリシトリンが含まれています。これらの化合物は、炎症性サイトカインを抑制し、体内の免疫力を高めるのに役立ちます。果物の抗菌活性はまた、病原体から保護し、さまざまな病気と戦うために免疫システムを改善するのに役立ちます。 [1]
2.便秘を防ぎます
ジャンブの高繊維含有量は、胃や腸を介して食品の迅速かつ簡単な通過を促進することにより、便にかさばりを追加します。これは便秘を和らげ、また腹部膨満を和らげます。
3.目の健康を促進します
ローズアップルツリーの葉から作られた煎じ薬は、目の痛みの治療のための利尿剤として広く使用されています。また、果物に含まれる強力な抗酸化物質であるビタミンCは、フリーラジカルによる損傷から目の細胞を保護し、目の健康を維持するのに役立ちます。 [二]
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4.脳の健康を促進します
研究によると、ローズアップルは脳の強壮剤として使用されています。果物に含まれるテルペノイドは、アルツハイマー病などの神経変性疾患を予防し、ニューロンの生存を促進することで脳機能、記憶力、学習能力を向上させることが知られています。 [3]
5.骨を強化します
100gの果物には29gのカルシウムが含まれているため、果物を摂取すると骨が強化され、関節や結合組織の極度の痛みを特徴とするリウマチなどの関連疾患の予防に役立つ可能性があります。
6.体の水分補給を維持します
ローズアップルは、A、C、B1、B2などのビタミンと、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛などのミネラルが豊富です。ローズアップルジュースは、100gあたり約93gの水分と前述の栄養素が含まれているため、体の水分補給を維持することをお勧めします。
7.消化を助けます
ローズアップルは消化器系の問題の収斂剤として機能します。メタノール、ヘキサン、ジクロロメタンなどのローズアップルの有機抽出物は、抗炎症作用を示し、消化管の炎症を軽減し、消化と関連する問題を改善するのに役立つ可能性があります。 [4]
8.解毒に役立ちます
ローズアップルは、体から毒素を洗い流し、解毒を助ける可能性のある利尿剤と見なされています。果物はまた、肝臓保護、抗炎症および下痢止めの活動を持っているフェノール化合物とサポニンを含んでいます。肝臓と腎臓の健康を維持し、全身の機能を改善するのに役立ちます。
9.糖尿病を管理します
ローズアップルの葉の注入と種子は、主に体内の血糖値を制御し、糖尿病を管理するために使用されます。強力な抗酸化作用と抗炎症作用は、状態の管理に役立つ可能性のあるフラボノイドの存在によるものです。
10.化学予防効果があります
果物に含まれるトリヒドロキシフェニル酢酸は、細胞を引き付けて炎症を引き起こし、次に癌を引き起こすサイトカインの一種であるケモカインインターロイキンを阻害することが知られています。この化合物は、結腸がんや加齢に伴うがんのリスクを防ぐのに役立つ可能性があります。また、果物に含まれる天然の抗酸化物質は、体内のフリーラジカルを減らし、ガンのリスクを防ぐのに役立つ可能性があります。
11.肌に良い
ある研究によると、ローズアップルは、そのストリングの抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用により、尋常性痂皮などの皮膚状態の予防に効果的である可能性があります。また、天日干し肌の治療や肌の潤いの維持にも役立ちます。 [1]
12.心に良い
食物繊維とフラボノイドは、赤水りんごに含まれる複数のビタミンとミネラルとともに、心臓の健康を維持し、健康を維持するのに役立ちます。また、高カリウムは、冠状動脈性心臓病や脳卒中などの心臓関連疾患の主な原因である悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。
その他の健康上の利点
- ローズアップルの樹皮、葉、種子は、次のような8つの微生物から保護するのに役立ちます。 S. aureus、Escherichia coli、Bacillus subtilis、Klebsiella pneumoniae、Pseudomonas aeruginosa、Proteus Vulgaris、Salmonella typhi、Vibrio cholera 。
- バラのリンゴの木の樹皮煎じ薬は、喘息や気管支炎を和らげるのに役立つかもしれません。
- 花は熱を和らげることで知られています。
- 根はてんかんの治療に広く使用されています。
- 葉はヘルペスウイルスに対して強い抗ウイルス活性を持っています。
一般的なFAQ
1.ローズアップルは何に適していますか？
ローズアップルは、免疫力を高め、便秘を防ぎ、心臓の健康を促進し、炎症を軽減し、骨の健康を維持し、解毒を助けるなど、多くの目的に適しています。
2.ローズアップルの味はどうですか？
ローズアップルは、リンゴの色合いが付いたバラの花びらのような味がします。軽くてサクサク、ほのかに甘いです。いくつかの研究は、生のローズアップルが収斂性のある風味を持っていると言います。
3.ローズアップルは食用ですか？
はい、ローズアップルは食用です。果物は木から直接食べることも、特定のマレーシア料理に加えることもできます。世界の多くの地域で、この木は主に観賞用の木として栽培されています。
