夫がKonMariスタイルの洗濯物の折り畳みへの取り組みを完全に断念したことを発見した後も、まだ耳から蒸気が出ているのかもしれません。または多分あなたはあなたの妻が置くことを学んだ後に動揺しています トイレットペーパーが逆さまに転がる 。良いことですが、結婚生活での戦いは実際には健康的である可能性があります。特に特定の種類の戦いです。それどころか、関係を完全に崩壊させる可能性のある赤旗の戦いがあります。タップしました ミチャイア・ドミンゲス 、メンタルヘルスカウンセラーおよび人間関係コーチ。人間関係における戦いの重要性と、健康な人間対人間関係を破壊する人々を見つける方法を理解するのに役立ちます。
待って、どうすればカップルにとって健康的な戦いができるのでしょうか？
戦いは私たちにお互いへの理解と感謝を深める機会を与えてくれます、とドミンゲスは言います。誤解は、私たちのコアバリュー、優先順位、信念、好みを明確にすると同時に、パートナーがそれらのまったく同じ概念をどのように認識しているかについて学ぶ機会です。実際、対立することなく、私たちは2人のまったく異なる人々が、恋をしているという理由だけで同じように考え、感じ、行動するべきであるという誤った仮定の下で活動するだろうと彼女は説明します。パートナーが破裂を経験した場合、両当事者は、修理、接続、および前進する方法を見つける責任があります。その譲渡可能なライフスキルは、人間関係を強化するだけでなく、他の生活分野の障害をよりよくナビゲートするために両方の個人を成熟させます。
5完全に健康な（そして正常な）人間関係を築くための戦い
1.お金、家事、コミュニケーションについての戦い
ああ、そうだ、いつもの容疑者。あなたが流しの皿をめぐってあなたのパートナーとの爆発的な戦いに巻き込まれていないなら、あなたは関係にさえありますか？ （私たちは子供です。）しかし、対立を交渉することでカップルがお互いの優先順位、信念、好みを理解するのに役立つ場合は、マグカップを食器棚に入れる前にマグカップの底を乾かすのと同じくらい平凡なことは、それらの大きなテテアの練習のようなものです-刺激チェックをどのように使うかについてのテテス。ドミンゲスによれば、これらの状況的な戦いは、頑固さや利己心に加えて、本当の根本的な問題がない解決可能な問題であることがよくあります。
2.あなたがあなたの時間をどのように過ごすかについての戦い
それで、あなたはパンデミックの間にあなたの心を和らげるためにニンテンドースイッチを購入しました、そして今あなたは卒業しました レッド・デッド・リデンプション PS5で1日6時間、リラックスするだけです。あなたの夫は満足していません。しかし、多分あなたは彼が彼の両親をどのように呼ぶかに興味がありません スピーカーフォンで 一晩中ギャブする。繰り返しますが、ドミンゲスが説明するように、これらは解決可能な戦いです。確かに、あなたは両方とも今何かを経験しているかもしれませんが、健康的な戦い（配偶者との公正な戦いの5つのルールに従う）は、パートナーが経験していることに共感しながら、より強固な関係を築くことができます。
3.いつ子供を産むべきか、どこに住むべきかについての戦い
抜け毛の理由と治療法
解決可能な問題の戦いとは異なり、このタイプの戦いは永続的な問題の下で提起されます。それはあなたの世界観、アイデンティティ、経験に深く根ざしています。これは、あなたの一人が子供を持つことについてのあなたの気持ちやその山の家にいつ引っ越すかを変えないかもしれないという意味ではありませんが、あなたがそれについて持っている戦いですか？それはおそらく誰かの心を変えるきっかけにはなりません。では、なぜこれが健全な戦いと見なされるのでしょうか？ドミンゲス氏は次のように述べています。これらの問題の解決策はありませんが、パートナーの視点のより深い意味を発見し、理解し、尊重することをいとわない場合は、問題をうまく解決できます。そして最悪のシナリオでは、この問題を提起する（または無視する）ことは決してなく、この戦いを一度も経験したことがないために、あなたの1人が深く不幸になる可能性がある長期的な関係にいることに気づきます。
4.あなたの性生活についての戦い
同じことがセックスにも当てはまります。寝室に関する私たちの欲求とニーズは非常に個人的なものであり、誰かが私たちに望んでいるからといって、それらが変わることはありません。しかし、それは私たちが私たちの関係を通してさまざまなチェックポイントでそれをハッシュするべきではないという意味ではありません。それについてかどうか 周波数 また 探検 、あなたはあなたのパートナーの欲求に同意しないかもしれませんが、 いいえ それらを育てることは疎外と軽蔑につながる可能性があります。
3関係-戦いを破壊する
1.パートナーを変えることを目標に戦う
インドの夏の果物と野菜
私たちのパートナーに私たちのやり方が最善であり、私たちの理想と期待に対応するためにパートナーを変えるべきだと説得しようとすると、私たちは彼らが十分ではないというメッセージを送ります、とドミンゲスは警告します。これはあなたのパートナーにあなたの愛が条件付きであるように感じさせることができます。そして、彼らが私たちの要求に屈するまで、彼らは愛されていないと彼女は言います。さらに悪いことに、パートナーに変更を求める（または要求する）ことは、道徳的、行動的、または知的権威の立場にあなたを置きながら、軽蔑の根底にあるトーンをもたらす可能性があります。簡単に言えば、ドミンゲスは言います、あなたのパートナーを変えようとすることは操作的であり、意味がありません。だから、あなたはあなたのパートナーに怒りを言う代わりに、あなたは利己的であるため、いつもあなたの友人を私の前に置きます！本当の問題をテーブルに置く、より脆弱なIステートメントのアプローチを試してください。日曜日をボブズで過ごし、電話をかけないときは、考え直したような気がします。
2.汚れた戦い
戦いが目前のトピックよりもパートナーを傷つけることについてになるとき、あなたは危険な領域にいます。この種の戦いは、感情的な戦争を通じて人間関係を破壊する可能性があります…名前を呼ぶこと、欠陥を誇張すること、愛情を差し控えることはすべて、無効化と孤立感につながります、とドミンゲスは説明します。汚い戦いは、私たちが脆弱になることを恐れて、またはあなたがこれまで何度もこのダンスを経験したために、本当の問題を見失ったときに起こります。この種の議論は、多くの作業を必要としますが、それほど遠くまでは到達しない防衛機制です。
3.権力と支配を乱用する戦い
ドミンゲスによれば、そこでの最悪の種類の戦いは、権力と支配の乱用を示すものです。感情的または肉体的に虐待的な戦いは、困惑、非難、恥、いじめ行為または身体的暴力を使用して、パートナーの自己概念を低下させ、精神的健康を悪化させます。これは汚い戦いとどう違うのですか？それらは同じ範囲にあるかもしれませんが、虐待的な戦いは1回限りの戦術や瞬間的な爆発ではありません。それは永続的で腐食性です。では、この種の関係を破壊する戦いを経験している場合はどうすればよいでしょうか。この関係をできるだけ早く終了します。これらのタイプの戦いは通常、時間の経過とともに悪化し、回復するのが最も困難です、とドミンゲスは導きます。
