運動せずにおなかの脂肪を減らすための7つの簡単なトリック！

クイックアラートの場合今すぐ購読

肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防クイックアラートのサンプルを表示通知を許可デイリーアラートの場合

ジャストイン

5時間前 Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義
6時間前ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
8時間前 Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
11時間前デイリーホロスコープ：2021年4月13日

見なければならない

お見逃しなく

ホームホーム健康ダイエットフィットネスダイエットフィットネスlekhaka-チャンダナラオ チャンダナラオ 2018年7月5日

突き出たおなかを隠したいからといって、お世辞にならない敗者の服を買おうとするのにうんざりしていませんか？お腹が大きくなってきたので、見下ろすと足が見えなくなった気がしますか？

もしそうなら、それは面倒であるだけでなく不健康である可能性があるので、あなたは間違いなくその頑固な腹の脂肪を取り除くために努力する必要があります！

髪の成長のための天然成分

私たちがすでに知っているかもしれませんが、特に腹部の周りに過剰な脂肪があると、多くの健康上の合併症を引き起こす可能性があります。

過剰な腹部脂肪は、関節痛（特に膝の痛み）、移動中のバランスと協調の喪失、ガス、酸性度、高血圧、高コレステロール、心臓の問題などの消化器系の問題などの病気の根本的な原因であることが知られています。肝疾患、胆石、糖尿病、さらにはいくつかの種類の癌。

生理的な健康上の問題を引き起こすだけでなく、過剰な腹部脂肪があると、信頼水準の低さや外見のストレスによって引き起こされるうつ病などの心理的な問題を引き起こす可能性があります。

今、私たちは体から脂肪細胞を失うために、健康的な食事と運動ルーチンの組み合わせが必要であることを知っています。

しかし、運動する時間がない人もいます。そのような場合、厳格な低脂肪食とともにおなかの脂肪を減らすためにいくつかのトリックに従うことができます。

ここでそれらを見てください：

1.プロバイオティクスを消費する

2.塩を切り落とす

くすみ肌用フェイスパック

3.チューインガムは避けてください

4.アルコールを減らす

5.ホルモンをテストします

6.アブラナ科の野菜は避けてください

7.便秘を解消します

1.プロバイオティクスを消費する

あまり運動せずに早くおなかの脂肪を減らしたい場合は、健康的な低脂肪の食事に固執するとともに、プロバイオティクスを毎日の食事の主要な部分にすることも重要です。ギリシャヨーグルトのようなプロバイオティクスは、胃の中の健康なバクテリアの生産を改善する能力があります。

これは、腹部の脂肪細胞をすばやく燃焼させるのに役立つだけでなく、腸の健康を改善することで膨満感を軽減し、おなかを平らにすることができます！

ウェイトなしで腕の脂肪を減らす方法

2.塩を切る

どんな料理にも塩を少し加えると、おいしくて正直になります。塩といくつかの基本的なスパイスを加えることなく、食べ物は味がなくなる可能性があります。ただし、おなかの脂肪と腹部膨満をなくしたい場合は、塩分の多い食べ物がおなかの脂肪の蓄積の主な原因の1つであり、膨満が水を引き起こすため、塩の消費をできるだけ最小限に抑えるように意識的に努力する必要があります保持。

3.チューインガムを避ける

おなかの脂肪に関してさえ、重要なのは小さなことです。毎日ガムを噛むなど、私たちが夢中になっている特定の習慣は、おなかの脂肪をこっそりと増やしている可能性があります。ほとんどの歯茎には、人工甘味料があると主張するものも含めて、多くの砂糖が含まれているため、この習慣を取り除き、代わりにナッツ、クローブ、シナモンなどのより健康的なものを噛むのが最善です。

4.アルコールを減らす

「ビール腹」という用語は、アルコール、特にビールが腹の脂肪蓄積に非常に迅速に寄与する主な要因の1つであるため、理由があります。したがって、アルコール消費量を削減したり、習慣を完全に放棄したりすることで、運動をしなくてもおなかの脂肪を自然に減らすことができます。アルコールをあきらめることはまたあなたの一般的な健康を大いに高めるのを助けることができます。