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ミルクと乳製品は私たちの毎日の食事の一部です。特にパニールは、ほとんどの家庭で非常に愛されている乳製品です。ほぼすべての風味を吸収し、あらゆる形態で非常においしいので、さまざまな材料を使用して調理できます。
パニールレシピのリストは無限ですが、ここではインドシナスタイルで調理された簡単なパニールレシピを選びました。今日、私たちは皆自分の健康を非常に意識しているので、この健康的なパネラー満州のレシピはあなたのメニューに含めるのに最適なアイテムです。このヘルシーなパニール満州料理のレシピは、たくさんの緑の野菜と非常に少ない油で調理されているため、消化しやすく、同時に指でなめるのもおいしいです。
髪の成長のためのアムラジュースの作り方
だから、健康的なパニール満州のレシピをチェックして、それを試してみてください。
サーブ：3-4
準備時間：15分
酸味のためのアロエベラジュース
調理時間：20分
材料
若白髪の治療
- パニール-250グラム（立方体にカット）
- コーンスターチ-3tbsp
- 生姜にんにくペースト-1tbsp
- グリーンチリペースト-1tsp
- タマネギ-1（さいの目に切った）
- トウガラシ-2（さいの目に切った）
- ねぎ-1束（みじん切り）
- 私は柳です-2tbsp
- トマトソース-2tbsp
- にんにく-3片（みじん切り）
- 塩-好みに応じて
- オイル-2tbsp
- 水-1カップ
手順
- ボウルにコーンスターチ大さじ2、生姜にんにくペースト、青唐辛子ペースト、塩、水1/2カップを加えます。厚いねり粉を作ります。
- パニールキューブをこのバッターでコーティングします。
- 焦げ付き防止の鍋に大さじ1杯の油を熱し、中火でこれらのパニールキューブを両側で約3〜4分間炒めます。すべての面が黄金色に変わることを確認してください。
- パニールキューブをプレートに移し、脇に置きます。
- 鍋に大さじ1杯の油を熱し、玉ねぎを加えます。黄金色になるまで炒めます。
- にんにくのみじん切り、トウガラシ、ねぎ、塩を加えます。中火で3〜4分加熱します。
- 醤油とトマトソースを加えます。さらに2分間調理します。
- 大さじ1杯のコーンスターチを約半分の水で希釈し、この混合物を鍋に注ぎます。
- 混合物が濃くなり始めたら、揚げたパニールキューブを追加します。
- 軽く混ぜて、パニールが壊れないことを確認します。
- 終わったら、火を消してサーブします。
あなたの健康的なパネラー満州のレシピは提供される準備ができています。前菜として、または麺と一緒にお召し上がりいただけます。
