肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 お見逃しなく
- アメリカのトレーナーがインドの教育者のための英語コースを主導
- ウガディ2021：マヘシュ・バブ、ラム・チャラン、ジュニアNTR、ダルシャン、その他のサウススターがファンに願いを送る
- IPL 2021：2018年のオークションで見落とされた後、私のバッティングに取り組みました、とHarshalPatelは言います
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- マヒンドラタールの予約はわずか6か月で50,000マイルストーンを超えます
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
喉の痛みは非常に一般的な出来事であり、私たち全員がある時点でその影響を受けています。痛みを伴う刺激はあなたの一日を台無しにするのに十分すぎるほどであり、あなたが話したり、飲み込んだり、食べたりするのを難しくします。
喉の痛みにはいくつかの異なる原因があり、ウイルスが最も一般的です。アレルギー、乾燥した空気、汚染、喫煙、風邪、インフルエンザなどの他のいくつかの理由もそれにつながる可能性があります。また、すべての喉の痛みが同じであるとは限らず、場合によっては他の場合よりも重症であることも理解する必要があります。嚥下時の痛み、喉の乾燥やかゆみ、首や喉の周りの腺の腫れ、嗄声など、さまざまな症状が見られます。
喉の痛みは、一般的な風邪やインフルエンザの最初の症状であることが判明することもあります。これには、鼻水、鼻づまり、頭痛、腹痛、または嘔吐が伴います。症状の治療に役立つ薬が店頭で入手できるものがたくさんあります。しかし、喉が痛くなるたびに錠剤を飲むと、免疫系が弱くなり、感染症のリスクにさらされる可能性があるため、完全に健康的ではありません-サポート研究 [1] [二] 。
オンラインで映画を共有する方法
そして、それが家庭療法が登場するときです。シンプルで効果的かつ迅速な代替手段は、ハーブ、スパイス、エッセンシャルオイル（主にキッチンで入手できるもの）を使用して病気を管理および治療するのに役立ちます。
現在の記事では、喉の痛みの治療に役立つ効果的な家庭薬のリストを集めました。うがい薬からアーユルヴェーダ薬まで、すべてがここにあります。見てください。
1.にんにく（ラースン）
ニンニクは、その抗菌性、抗真菌性、防腐性で知られており、喉の痛みの治療に役立ちます。ニンニクに含まれる化合物アリシンは、喉の痛みの原因となる細菌を殺すのに役立ちます [3] [4] 。
方法 ：喉の痛みにニンニクを使用する最良の方法は、生のクローブを噛むか、スライスして15分間吸うことです。にんにくうがいは喉の痛みを治療する効果的な方法でもあり、にんにくのさやを沸騰したお湯に3〜4分間加え、緊張した水をうがいとして使用します。
にんにくは喉の痛みを和らげるために他のハーブと混ぜることもできます。
- にんにくとはちみつ ：生にんにくを数片つぶし、はちみつと混ぜます。混ぜたら、シロップのように食べます。毎日消費します。
- にんにくとレモン ：にんにくジュース（5-6クローブ）とレモンジュース（1レモン）を混ぜ合わせます。このミックスを1日に1〜2回消費します。
- にんにく茶 ：鍋に水3カップとにんにく3片を入れて沸騰させます。はちみつ1/2カップと新鮮なレモンジュース1/2カップを加えて濾します。 1日3回、温かい½カップを飲みます。
- にんにくとリンゴ酢 ：コップ1杯の温水を取り、小さじ1杯のリンゴ酢と小さじ1杯のニンニクジュースを加えます。 1日1回摂取してください。
- にんにくとオリーブオイル ：小さじ1杯のエクストラバージンオリーブオイルを温め、砕いたニンニクをその中に浸します。冷めたら、シロップのように1日1回飲んでください。
2.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーの抗菌性は喉の痛みの必須の治療法になります [5] 。その高い酸性度はバクテリアを効果的に殺し、喉のかゆみや痛みを和らげることができます [6] 。
方法 ：大さじ1杯のリンゴ酢に少量のレモンジュースと小さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯の温水と混ぜます。これを少なくとも1日2回飲んでください。
3.レモン（ニンブ）
レモンの収斂性は、腫れた喉の組織を収縮させることによって喉の痛みを治療し、ウイルスや細菌にとって敵対的な（酸性の）環境を作り出すのに役立ちます [7] [8] 。
方法 ：小さじ1杯のレモンをコップ1杯の水に加え、よくかき混ぜます。蜂蜜を溶液に加えることもできます。うがいの解決策を使用してください。レモンの皮を小さじ1杯の蜂蜜に浸し、少なくとも1日3回噛むこともできます。
4.ハニー（シャハド）
抗菌性と抗炎症性で知られる蜂蜜は、喉の痛みを治療するために古くから使用されてきました [9] 。喉の痛みに咳が伴う場合は、蜂蜜の使用をお勧めします [10] 。
方法 ：蜂蜜大さじ2杯を温かいグラスの水またはお茶と混ぜて、必要に応じて飲むだけです。または、寝る前に小さじ1杯の蜂蜜を飲むこともできます。
5.シナモン（dalacheenee）
抗酸化物質が豊富で抗菌効果がある香りのよいシナモンは、風邪やインフルエンザの伝統的な治療法です。非常に効果的なシナモンは、喉の痛みをすばやく和らげるのに役立ちます [十一] 。
方法 ：シナモンオイルを数滴取り、小さじ1杯の蜂蜜と混ぜて1日2回服用します。ハーブティーや紅茶にシナモンを加えることもできます。
6.ターメリック（ハルディー）
抗炎症作用と抗酸化物質が豊富なスパイスは、多くの深刻な病気、感染症、さらには傷と戦う力を持っています。防腐作用で知られるターメリックは、喉の痛みを治療するのに最適な成分の1つです。 [12] 。
方法 ：小さじ半分のターメリックと小さじ半分の塩を1カップのお湯に混ぜてうがいをします。寝る前にターメリックミルクを飲むこともできます。
アップルサイダービネガーの美容効果
7.フェヌグリーク（メチ）
フェヌグリークは、その抗炎症作用と抗真菌作用で知られ、喉の痛みを和らげるのに役立ちます [13] 。研究によると、フェヌグリークは痛みを和らげ、刺激や炎症を引き起こすバクテリアを殺します [14] 。
方法 ：フェヌグリーク種子小さじ2〜3杯を水に加えます。よく茹でて濾し、しばらく冷まします。この水でうがいをします。
8.クローブ（laung）
クローブには、喉の痛みを和らげ、癒すのに役立つ抗菌性と抗炎症性があります。クローブオイルは、喉の痛みによって引き起こされる刺激を軽減するためにも使用できます [15] 。
方法 ：小さじ1〜3杯の粉末またはすりつぶしたクローブを水に加え、混ぜてうがいをします。また、クローブを2つほど口に入れて、柔らかくなるまで吸い続けてから、噛んで飲み込むこともできます。
クローブオイルうがい ：チョウジ油4〜5滴をお湯のカップに加え、1日1回5分間うがいをします。
9.生姜（アダラック）
ショウガの抗炎症作用と抗菌作用は喉の痛みと戦うのに役立ちます [16] 。生姜は悪玉菌を殺し、体から毒素を洗い流すのを助けることができます [17] 。
方法 ：水を沸騰させ、新鮮な生姜を数立方体加えてから、約5〜10分間沸騰させます。それを濾してから、少なくとも1日2回飲んでください。小さじ1杯の蜂蜜を1カップのお湯に加えたり、ハーブティーと一緒に飲むこともできます。
生姜煎じ薬 ：小さじ1杯の蜂蜜、小さじ1/2杯の砂糖、大さじ1杯のレモンジュースを1杯のお湯に混ぜます。この液体を使ってうがいを5〜10分間
10.ペパーミント（プディナ）
喉の痛みを治療するための最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つであるペパーミントは、口から体内に侵入する病原体に対して抗菌特性を持っています。 [18] 。また、トローチなどの多くの喉の痛みの薬の基本成分であるメントールも含まれています [19] 。
方法 ：ペパーミントティーバッグ2〜3個をお湯のカップに5〜10分間浸し、混合物を冷まします。次に、冷やしたペパーミントティーを使ってうがいをします。これを少なくとも1日に2〜3回行います。
ペパーミントオイルスチーム ：お湯のボウルにペパーミントオイルを数滴加え、10〜15分間蒸気を取ります。これにより、不快感や引っかき傷が大幅に軽減されます。
11.カイエンペッパー（ラールミルチ）
カイエンには、喉の痛みを和らげるのに役立つカプサイシンが含まれています。また、炎症を軽減し、喉の痛みの感染を取り除くのに役立ちます [20] 。
方法 ：カイエンペッパー1/2スプーン、沸騰したお湯1カップ、蜂蜜1スプーンが必要です。カイエンペッパーを沸騰したお湯に加え、次に蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。一日中飲んでください。
注意 ：喉に開いた痛みがある場合は、カイエンペッパーうがいを使用しないでください。
12.トマトジュース（トマトジュース）
喉に影響を与えるバクテリアを殺すのに役立つビタミンCとリコピンの含有量が豊富なトマトは喉の痛みの効果的な治療法です [21] 。この混合物に存在するリコピンの抗酸化特性は、喉の痛みをすぐに取り除くのに役立ちます [22] 。
方法 ：1/2カップのトマトジュースを1/2カップの水に加え、この混合物を加熱し、この混合物で5分間喉をうがいします。
13.オレガノオイル
研究によると、オレガノオイルはその抗ウイルス作用により、体の痛みや喉の痛みなど、より痛みを伴うインフルエンザの症状を改善する可能性があります。 [2. 3] 。
方法 ：オレガノオイルをディフューザーまたは気化器に数滴加え、数分間吸入すると、ある程度の緩和が見られます。ジュースや水に数滴の油を飲むと、喉の痛みを和らげることができます。
14.バジルの葉（トゥルシー）
バジルの葉の摂取は、フリーラジカルによる損傷や刺激物から体組織を保護するのに役立つさまざまな天然抗酸化物質の存在により、喉の痛みを和らげるのに役立ちます [24] [25] 。
方法 ：バジルの葉を沸騰したお湯に加えることができ、煎じ薬を濾して鍋に保存することができます。温かい煎じ薬は、スプーン1杯の新鮮なレモンジュースと小さじ1杯の蜂蜜で味わうことができます。うがいにも使えます。
脂性肌のための透明な肌のヒント
15.カルダモン（エライチ）
カルダモンまたはエライチには、強力な抗酸化物質と健康増進特性で知られる多くの植物由来アルカロイドが含まれています [26] 。その抗炎症作用は、特に粘膜、口、喉の痛みや腫れを制限します [27] 。
方法 ：2〜3個のカルダモンポッドを水に注入し、朝にうがいをして頑固な喉の痛みを治します。
16.甘草の根（mulethi）
根には、腫れや炎症を軽減するのに役立つ抗ウイルスおよび抗炎症特性が含まれています [28] 。また、喉の粘膜を落ち着かせます [29] 。
方法：刻んだ甘草の根1カップ、シナモンチップ1/2カップ、クローブ全体のスプーン2杯、カモミールの花1/2カップが必要です。すべてを混ぜてお茶を準備します。 10分間煮て、濾して1日2回飲みます。うがいにも使えます。
17.カモミールティー（バブネカファル）
喉の痛みに対する最良の家庭薬の1つであるカモミールティーは、その抗炎症作用、抗酸化作用、収斂作用により、自然に鎮静作用があります。 [30] 。研究によると、カモミールの蒸気を吸入すると、喉の痛みなどの風邪の症状を和らげることができます。 [31] 。
方法 ：カモミールパウダーをコップ1杯の熱湯に少し加えます。約10分間浸します。それを濾して、1日2回飲んでください。
18.マンゴーの木の樹皮
アーユルヴェーダによると、マンゴーの樹皮は喉の痛みの最も効果的な治療法の1つです [32] 。樹皮は収斂性があり、喉の痛みの治療に効果的です。 [33] 。
方法 ：粉砕中に抽出された液体は、水に混ぜてうがい薬として使用したり、患部に塗布したりすることができます。
19.塩
喉の痛みに対して最も一般的で広く使用されている救済方法である塩は、深部組織から表面に感染を引き寄せて対処しやすい天然の消毒剤であるため、役立ちます。 [3. 4] 。そして、温かい塩水うがいは喉の痛みにも同じように働きます [35] [36] 。
方法 ：小さじ半分の塩をぬるま湯に入れてかき混ぜ、1時間に1回、次の8時間うがいをします。
20.重曹
重曹に含まれる化合物は、喉の感染症や喉の痛みの症状を軽減するのにも成功していることが証明されています [37] 。うがい重曹溶液は、細菌を殺し、酵母や真菌の増殖を防ぐのに役立ちます [38] 。
方法 ：お湯のカップに重曹大さじ1/4と塩小さじ1/4を加えます。症状が軽減するまで、毎朝5分間うがいをします。
髪にオリーブオイルを使用
上記とは別に、喉の痛みを和らげるのに役立ついくつかの対策は次のとおりです。
- 十分な休息を取る
- 黙って喉を休ませてください
- あなたの家の空気を加湿する
- 酸性食品を避ける
最後に…
聞いたことや、どれほどひどく救済を望んでいるかに関係なく、特に処方薬や市販薬を服用している場合は、家庭薬を試す前に医師または薬剤師に相談してください。長時間続く激しい痛みや刺激については、医師の診察を受けることが重要であることに注意してください。
私たちが見逃したかもしれないいくつかの効果的な家庭療法がある場合は、コメントを残してください。
アレックスマリエカル一般的な薬MBBS もっと知る
