人間関係は焚き火によく似ています。実際に。どちらかが持続することを確実にするために、あなたは基礎を築きそして炎を維持することに時間とエネルギーを費やさなければなりません。最初の火花の後、火が大きくなり、最終的には、暗い瞬間を通り抜ける暖かさと光の安定した源が得られます。炎が消えた場合は、再燃させるか、完全に消える危険を冒す必要があります。関係（または焚き火）を再燃させる方法を知りたいですか？必要なのは、時間と注意、そして多くの場合、少しの工夫です。
なぜ火花は関係で衰退するのですか？
関係の最初の段階で経験される燃えるようなセクシーなエネルギーは、文字通り驚異的です。 恋に落ちる 脳内のコルチゾールとドーパミンのレベルを上げます。つまり、常に楽しいストレス状態にあります。ハーバード大学医学部の精神医学の准教授であるリチャードシュワルツによると、愛はセロトニンレベルも低下させ、私たちを 私たちの新しい人に夢中 。では、これらの火花を弱めるのはどのような変化ですか？正直なところ、たくさんのもの。そして、それは誰にでも起こります。
まず、あなたが十分に長く関係を続けるならば、どんなロマンスの目新しさも有機的にすり減ります。私たちがパートナーをよりよく知るようになり、彼らの習慣がより身近になるにつれて、発見することは少なくなります。私たちの脳はバランスを取り、中立に戻ります。
第二に、私たちはしばしば何についての期待を開発します 健康的な性生活 本、映画、メディアによると、のように見えるはずです。私たちの現実の生活がこれらの（非常に非現実的な）期待を満たさない場合、火花が私たちのために消えてしまう可能性があります。
次に、重要なライフイベントがいくつあっても、2人の間の情熱と性的エネルギーを低下させる可能性があります。家族の危機、引っ越し、仕事のための転居、慢性疾患の診断はすべて、あなたの性生活に大混乱をもたらす可能性のある激しい出来事です。人の性欲の自然な変動（ライフイベントおよび/または新しい薬の両方によって高めることができる変動）は言うまでもありません。
単に老化することは、私たち全員が常に行うことであり、ホルモンレベルを変化させ、私たちの体の見た目や感じ方を変えます。アメリカの性教育者、カウンセラー、セラピスト協会の全国的に認定された性教育者であるタメカ・N・ハリス・ジャクソン博士は、ヘルスラインにこれらのタイプの変化ができると語った 負の心と体の相関関係につながる 、性的親密さを困難または魅力のないものにします。
答えのある面白いボリウッドクイズ
あなたがあなたの関係を再燃させる必要を感じるならば、以下の考えをざっと見て、何か新しいことを試みるという考えにあなた自身を暖め始めてください。
1.自分の気持ちについてパートナーに正直になりましょう
SKYNセックス＆親密さの専門家 、認定セックスコーチ、性科学者、および著者 ジジ・エングル それについて話さずに関係を再燃させる方法はない、と言います。再燃が起こる必要があるとあなたが信じる理由と、関係から欠けていると感じることを議論することは、それを実現するための鍵です。ただし、パートナーが同じページで100％になることを期待しないでください。それぞれの人の経験は有効であり、彼らの経験はほぼ間違いなくあなたの経験とは異なります。覚えておいてください：健全な関係を築き、維持するための鍵は、関係するすべての関係者が耳を傾け、尊重され、満たされ、安全であると感じられるようにすることです。
2.より頻繁に浮気する
最初はぎこちなく感じたり、強制されたりする可能性のある再燃プロセスを開始する非常に簡単な方法の1つは、パートナーとより頻繁にいちゃつくことです。あなたのロマンスの最初の日を思い出してください。笑いを誘い、興味を示すためにお互いに使用したいちゃつくテクニックは何でしたか？もう一度やり直してください！何か新しいことに挑戦します！タッチ、褒め言葉、そして…
3.同じ部屋にいても、お互いにセクストします
...セクスティング！セクシーなテキストメッセージは、あなたがそれらについて考えていることをパートナーに知らせるだけでなく、素晴らしい方法です 期待を構築する 。 （これが私たちの セクスティングのハウツー 。）多くのカップルは、長い間一緒に過ごした後、よりカジュアルなルーチンに陥ることに気づきます。これには、ソファで電話を見つめながら隣同士でくつろぐことが含まれることがよくあります。特にCOVID-19のパンデミックの間、パートナーではなくテクノロジーに費やした時間を忘れがちです。次に自分の携帯電話に出会ったときは、セクストを起動して何が起こるかを確認してください。それを飼いならして甘く保つか、または際どいそして不潔な何かのために行きなさい。それはあなたが親密な方法で彼らについて考えていることをあなたのパートナーに知らせることです。
4.1つの変更
関係を再燃させることは気が遠くなるように感じることができます。一度に炎を再点火するすべての側面に取り組む必要はありません。あなたの関係の1つのことを変えることから始めてください。これは、これまで試したことのない場所（シャワーやゲスト用寝室など）でセックスをしたり、新しいランジェリーを着たり、新しい位置を試したり、何かを持ち込んだりすることを意味する場合があります。 サポート 。ふたりにとって異質なものを見つけることは、状況全体の目新しさを増すだけでなく、共有された経験であなたを結びつけます。
5.セックスを優先する
毎日および毎週のやることリストについて考えてください。そのリストにデートの夜やセックスを投げてみませんか？その火を再燃させることがあなたにとって重要であるならば、それは優先事項でなければなりません。それには努力と献身が必要です。の再実行を見る代わりに オフィス Netflixで、その時間を使ってお互いの体をもう一度知りましょう。戻ってきたらNetflixがそこにあることをお約束します。
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6.新しいおもちゃを一緒に閲覧して購入する
関係を再燃させる確実な方法、または少なくとも陰謀は、 新しいおもちゃ あなたの性生活に組み込むために。これは間違いなく単独で実行可能です（そして、それが優れたオプションである理由については以下を参照してください）が、パートナーとのブラウジングは非常に楽しい場合があります。お互いに親密であることを思い出させるだけでなく、彼らがこれまでに表明したことのない空想や欲望について尋ねる機会を提供します。次のステップ：試してみてください。
7.ウォームアップ（パートナーなしで）
セックスと関係のコーチLucyRowettは巨大です 自己快楽の支持者 。気分が良くなる理由がわからない場合は、パートナーに何を尋ねればよいかわからないことがあります。女性は男性よりも自分のセクシュアリティを受け入れて探求するのに苦労することがよくありますが、常にそうであるとは限りません。
Rowett氏は、西欧諸国や家父長制の社会や文化では、セックスが常に引き金となってタブーになっていると述べています。自分でエロティックになる方法を見つけられない場合、パートナーと一緒にエロティックになるのはさらに難しくなります。
パートナーがいなくてもセクシーな気分になるようなことをするために、一人で時間を費やしてください。あなたはそれがどれほど力を与え、明確にすることができるかに驚くかもしれません。
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8.敏感な欲求を試してみてください
性科学者で作家のジェス・オライリー博士は、2つあると述べています ユニークなタイプの欲望 。自発的な欲求はそれ自体で起こります。あなたが誰かを欲しがり、今彼らを欲しがっている以外の理由はありません。応答性の欲求は、別の行為の結果として発生します。おそらく、あなたは部屋の向こう側であなたのパートナーの目を捕まえるか、彼らの唇に軽くキスします。このジェスチャーは、2人の火に火をつけ、さらに熱いものにつながる可能性があります。敏感な欲求により多くの時間を投資することは、寝室の障壁を打ち破るのに役立つかもしれません。
ここでの大きな免責事項：応答性の高い欲求は常に合意に基づくものでなければなりません。それは、あなたのパートナーに彼らの意志に反してキスをし、彼らが彼らの心を変えることを望んでいることを意味するのではありません。親密な行為は、関係するすべての関係者に問題がないようにする必要があります。
9.ステイケーションに行きます
最近の旅行は最も魅力的なアクティビティではないかもしれませんが、常にステイケーションがあります。火を再接続して再点火することを唯一の目的として、自宅で週末を計画します。地元のホテルに一晩滞在するだけでも、火花が飛ぶ可能性があります。繰り返しますが、あなたが一緒に発見する新鮮な何かの目新しさは、その焚き火を燃やし続けるための鍵です。
家にいて、単にお互いに自己紹介することに集中することにした場合は、お勧めします 愛につながる36の質問 。
10.何かを読んだり見たり…エキサイティング
Rowettは エロファン そして彼女のクライアントに彼らの火を煽るような何かを見つけるように勧めます。あなたのパートナーにエロティカを大声で読んだり、2人のロマンス小説の読書クラブを持っていることさえあなたの関係が必要とする触媒になるかもしれません。セクシーな映画を一緒に見て、あなたとあなたの両方をオンにすることは、気分に入るだけでなく、その過程で欲望と好みを共有するための別の方法です。本や映画はあなたを興奮させますか？何が彼らを興奮させますか？
11.セックスセラピストに相談し、会う
一部のカップルは見つける セックスセラピー 信じられないほど役に立ちます。これは、乾いた呪文や轍を通してカップルを導くように訓練された第三者から問題を跳ね返すための素晴らしい方法です。セックスとカップルのセラピーは、パートナーが個々のニーズを定義し、将来の困難な瞬間に取り組むための健康的な語彙を開発するのにも役立ちます。
時々、親密さの邪魔になる長引く恨みがあります。過去の不貞や性欲の不一致が原因であるかどうかにかかわらず、治療は恨みを分析し、すぐにそれに対処することを学ぶための健康的で安全な方法です。
あなたがあなたの関係を再燃させる方法は他のカップルがそれをする方法と同じに見えないでしょう、そしてこれは大丈夫です。実際、それは必要です！自分を他人と比較することは絶対に避けてください。重要なのはあなた、あなたのパートナー、そしてあなたの間の燃える炎だけです。
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