夏に自然に肌をケアする方法

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夏が来たので、 夏に関連する肌の問題 。あなたは絶えず勃発し、汚れや肌が時々油っぽくなるのにうんざりしていませんか？あなた一人じゃありません。幸いなことに、夏は他の時期と同じように自然に肌のケアをすることができます。 夏の肌を自然にケア 大きなやることリストは付属していません。あちこちで微調整するだけで、準備は完了です。あなたが逃げていた過酷な紫外線は休むことはありませんが、あなたの スキンケアルーチン それはあなたを光線や発疹から安全に保ちます！

あなたができる方法を知るために読んでください 夏は自然に肌をケア 。

夏に水分補給を続ける

に最も重要な要因 お肌のケア 夏には当然、あなたが内側から十分に水分補給されていることを確認することです。定期的かつ十分 水の摂取 への答えです 美しく輝く肌 。水は血液とあなたの毒素から毒素を洗い流します 消化器系 。これにより、かゆみ、にきび、湿疹、乾癬などの皮膚の状態の発生を防ぎます。必要な水の摂取量は、4〜8リットルの水でなければなりません。ジュースのように流動食を増やすこともできます、 フレーバーサマードリンク 、あなたの食事療法の液体摂取量を間接的に増加させ、また栄養素であなたに栄養を与えるフルーツジュース。

夏には定期的に顔をクレンジングしてください

誰もその事実を十分に強調することはできません お肌を清潔に保つ 。夏は特にそのパッケージが付属しています。発汗や皮脂の形成は、そのままお肌に大混乱を引き起こす可能性があります。にきび、にきび、にきび、さらには色素沈着ができます あなたの肌の健康を台無しにする —定期的に冷水で顔と首を洗うための最初のステップ。 あなたの顔を洗う 外から家に帰ってきた場合は、硫酸塩を含まないマイルドなクレンザーを使用します。家にいてベタベタしている場合は、冷水で軽くたたきます。このプロセスは 粘着性のある汚れた汚れを肌から取り除きます それは肉眼では見えないほこりと一緒に来ます。

夏に新鮮な果物を消費する

果物には、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 お肌に必要なクッションを提供します 。消費 ビタミンC オレンジ、スイートレモン、キウイ、マンゴー、パパイヤ、イチゴ、ブルーベリー、パイナップルなどの豊富な果物。ビタミンCは、肌の構造と弾力性に関与するタンパク質であるコラーゲンを強化し、生成するために必要です。 そのような果物の消費 1つ以上の方法であなたに利益をもたらします。 お肌のお手入れ 内部と外部の両方の方法で機能します。内側のシステムを清潔に保ち、毒素を含まないようにすることは、外側から清潔に保つことと同じくらい重要です。

夏に保湿することを忘れないでください

すべての肌タイプには保湿が必要です 。 乾燥肌 かゆみやその他の非常に不快な皮膚の状態につながる可能性がありますが、それほど有害ではありません。肌は修復作業を行うために水分を必要とします。したがって、 毎日お肌に潤いを与えるようにしてください お風呂に入った後、寝る前に。お肌は常に再生プロセスを経ており、十分に保湿されていれば簡単になります。水和、ヒアルロン酸または ビタミンCを注入した保湿剤または美容液 それは肌に専用の量の水と水分補給を与えます。

ケリーワシントン純資産

夏に自然療法をお試しください

するための最良の方法 夏のお肌のケア 当然、またふけることによってです 自家製の自然療法でお肌を治療する 。あなたの台所のパントリーは同じくらい多くの材料を持っています。

これが3つの新鮮で自然な解毒剤です お肌に利益をもたらします 長い道のり：

キュウリジュース

きゅうりにはコーヒー酸とビタミンCが豊富に含まれているため、 夏のスキンケアルーチン 。レモンの皮、ミント、水を加え、フードプロセッサーでブレンドします。氷の立方体をいくつか追加し、空腹時にそれを持っています。それはとして機能します 優れたクーラント あなたの体が生み出したかもしれない熱を下げます。この体温調節により、肌がはがれず、 しなやかで潤いを保ちます 。

ヒント： 応募することもできます きゅうりジュースを顔に直接塗る 20分後に洗ってください。

口の周りの闇を取り除く方法

カレラジュース

ビタミンAの優れた供給源であり、視力と肌の健康を高めることが知られています。それはあなたの消化器系から毒素を洗い流す細菌やバクテリアと戦いますそして 良い肌を促進します と免疫。それはまたあなたの血圧を調整するのを助け、それを全体的な健康飲料としてレンダリングします。空腹時にそれを消費すると、維持するための最良の結果が得られ、 夏に自然に健康で輝く肌を育てます 。

ヒント： 挽く ゴーヤ そしてニームは一緒に去り、フェイスパックとしてそれを使用します。そうなる にきびを治す 跡を残さずに。

バターミルク

冷たいバターミルクのグラス ミントの葉、緑の唐辛子、小さな黒コショウ、コリアンダーの葉を添えて、夏の素晴らしい飲み物ですが、多くの利点があります。乳酸を含んでいるので、 死んだ皮膚細胞を若返らせる 肌にキメを与えます。あなたがいる場合 さまざまな肌の悩みに苦しんでいます 傷のように、 にきびマーク 、沸騰、さらには色素沈着、バターミルクの消費は、根からの原因と戦うのに役立ちます。ただし、これらは自然療法であるため、結果が出るまでには時間がかかります。しかし、あなたの体がそれに慣れると、あなたは徐々に変化に気付くでしょう。

フムスと一緒に何を食べるか

夏のフェイスパックとして野菜の皮を使用する

多くの場合、調理の準備をしているときに野菜の皮を処分します。皮は主な果物/野菜と比較して栄養素や皮膚処理成分を含まないというのは先入観です。それどころか、多くの 野菜や果物 果肉よりも皮に多くの栄養素が含まれています。たとえば、トマトはリコピンを含んでいるため、優れた抗酸化物質です。同様に、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、パパイヤ、マンゴー、オレンジの野菜の皮は、皮が詰まっているいくつかの果物と野菜です 肌に栄養を与える栄養素 。

よくある質問

夏に自然に肌をケアするにはどうすればよいですか？

あなたが従ってきたルーチンに固執しなさい。スキンケアのルーチンをいじったり、以前は肌に触れていなかった製品を紹介したりしないでください。あなたを確認してください お肌を清潔に保つ 油性食品の摂取を避けてください。この意志 肌の健康と質感を維持する 。

夏に顔に何を塗ればいいですか？

ルーチンはできるだけシンプルにしてください。答えは、自然でビタミンが豊富な食事に従うことです。定期的に水を飲み、 顔をこすります 週二回。また、週に1回ボディスクラブを使用して、皮膚に蓄積しがちな古い角質を取り除き、層を形成することもできます。就寝前と洗顔後、マイルドな保湿ローションを塗ってください。冒険する場合は、お肌のタイプに合った日焼け止めを塗ることを忘れないでください。

夏の肌の健康を自然に保つための最良の方法は何ですか？

に 夏の肌を自然に保つ 主にあなたが持っている肌のタイプに依存します。もしあなたの 肌は敏感です 、あなたはできるだけ紫外線から遠ざける必要があります。サングラスを着用するか、顔をスカーフで覆って、過酷な光線を避けてください。もしあなたの 肌が油っぽい 、過剰なオイル摂取を避け、毎日CTMルーチンに従うようにしてください。トナーや収斂剤を使って、洗顔後も残っている余分な汚れを取り除きます。するのを忘れないで お肌に潤いを与える 、それが最も スキンケアの重要な側面 。

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