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おなかの脂肪が急に増えすぎたと思って、お腹が大きくなり固まって不安になるまでは、赤ちゃんの脂肪だと思って無視してしまう日もあったかもしれません。まあ、実際には、胃の膨らみは必ずしも体重増加の兆候ではなく、脂肪の蓄積が膨満することもその背後にある主な隠れた原因である可能性があります。
大人のための面白いゲーム
脂肪と膨満感は、それらに関連する原因と潜在的な健康問題の点で互いに異なります。したがって、治療法の間違ったアプローチは人に害を及ぼす可能性があるため、2つの違いを理解することは非常に重要です。
ここに、おなかの脂肪と膨満感の違いを特定するのに役立ついくつかの兆候があります。
1.腹部膨満が局所化されている間、おなかの脂肪が広範囲に及ぶ
2つの違いを識別する最良の方法は、その物理的な外観です。おなかの脂肪では、膨満感のあるときに余分な脂肪が蓄積するため、胃だけでなく他の体の部分にも膨らみがあり、ガスの過剰な生成によって胃だけが膨らみます。
2.膨満感がきつい間、おなかの脂肪は海綿状です
両者の違いを知るには、お腹を押して、スポンジ状かタイトかを感じてください。スポンジ状の胃は脂肪の蓄積の兆候ですが、胃の緊張は膨満感を反映しています。これは、腹部膨満を経験している患者の腹部の筋肉の緊張を引き起こす腹部と横隔膜の筋肉の無秩序な反射制御によるものです。
3.膨満感が変動し続ける間、おなかの脂肪は一定です
脂肪と膨満感の最も顕著な違いは、おなかの脂肪では、膨満感の間に減少するのに時間がかかる脂肪の蓄積であるため、胃のサイズが一定のままであり、胃のサイズが一日中変動し続けることです。 1日以内に正常になります。
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4.腹部膨満が痛い間、おなかの脂肪は無痛です
おなかの脂肪は、膨満感を伴うときに圧迫されたときに痛みのない胃の膨らみによって識別され、いくつかの身体的不快感とともに痛みを伴う経験を伴います。これは、腹部に長期間ガスが過剰に蓄積するためです。
膨満感の一般的な原因
膨満感は複数の理由で引き起こされます。膨満感の一般的な原因のいくつかは次のとおりです。
- キャベツやタマネギなどの高繊維食品
- 食べ過ぎや断食
- 乳糖不耐症や小麦アレルギーなどの病状
- 塩の過剰摂取
- 体内の水分不足
- ストレス
- 月経
- 睡眠パターンの変化
膨満した胃に対処する方法
1.一日中水分補給を続ける
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2.高タンパク食を摂取する
3.キャブレターを減らします
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4.少量の食事をより頻繁に食べる
5.毎食後に歩く
6.炭酸飲料や炭酸飲料は避けてください
7.一日中身体を動かし続ける
最後の注意：
腹部膨満は一時的なものであり、特定の薬によって鎮静化されることがよくありますが、おなかの脂肪は長持ちし、体を鍛えることと低炭水化物ダイエットが必要です。前者は消化不良が原因でガスが過剰に生成され、胃が膨らむことがよくありますが、後者は腹部に脂肪が蓄積することが原因です。人々はしばしば自分の膨満感をおなかの脂肪と見なすという間違いを犯し、他の健康上の合併症を引き起こす治療を無視します。したがって、前述の兆候を考慮して、膨らんだ腹の背後にある正確な原因を理解し、適切な医療援助を求めてください。
