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夏はマンゴーフェスティバルの代名詞です!夏の間ずっと、私たちはさまざまな生の熟したマンゴーレシピを楽しみ、季節が続く間、マンゴーの良さを大切にします!生のマンゴーはたくさんありますが、今日の記事では、マンゴーシーカーンレシピの名前で呼ばれる私たちのお気に入りの熟したマンゴーデザートレシピを共有しています。
自宅で腕を減らすための運動
MangoSeekarneまたはMangoRasayanaもAamrasの名前で呼ばれ、これが私たちの夏の特別なインスタントデザートフィックスであると信じています。カルナータカ州では、マンゴーシーカルネは実際にはドーサやチャパティのおかずとして扱われ、暑い夏の季節に最適なおかずの1つとして歓迎されています。
この甘美なマンゴーデザートの味をさらに良くするために、レシピにケシの実とココナッツミルクを追加しました。パントリーにココナッツミルクがない場合は、通常のミルクを使用することもできます。砂糖を甘味料として使用していますが、必要に応じてジャガーを使用することもできます。
レシピの詳細に入る前に、このおいしいデザートの本質的な利点が何であるかを簡単に見てみましょう。熟したマンゴーには多くの栄養上の利点があります。熟したマンゴーには、ビタミンやミネラルに加えて、抗酸化物質や酵素が豊富に含まれているため、お腹に快適さをもたらします。
では、どうすればこのマンゴーをすばやく喜ばせることができるでしょうか。完全なレシピを知るには、以下のレシピリンクにアクセスするか、ビデオを確認してください。
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レシピタイプ:おかず
サーブ:2
材料-
1.マンゴー-2
2.ココナッツ(すりおろし)-1/2カップ
3.水-1カップ
4.ケシの実-1大さじ
5.砂糖-1/4カップ
-
1.マンゴーを細かく切ります。
2.ミキシングジャーを取り、ココナッツ、ケシの実、水を挽きます。
3.マンゴーを粉砕します。
4.ブレンドした混合物を濾し、マンゴーと混ぜます。
5.ロティ、チャパティ、またはドーサと一緒に出します。
- 1.砂糖を赤糖に置き換えることもできます。 '、2。味を増すために、マンゴーのかけらを上に添えます。
- サービングサイズ-1ボウル(250ml)
- カロリー-355カロリー
- 脂肪-12g
- たんぱく質-2.5g
- 炭水化物-59.2g
ステップバイステップ:マンゴーシーカーンの作り方
1.マンゴーを細かく切ります。
ドライサブジの塩分を減らす方法
2.ミキシングジャーを取り、ココナッツ、ケシの実、水を挽きます。
3.マンゴーを粉砕します。
4.ブレンドした混合物を濾し、マンゴーと混ぜます。
5.ロティ、チャパティ、またはドーサと一緒に出します。