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何世代にもわたって、辛い食べ物は、つわりを悪化させるなど、何らかの形で妊娠に影響を与えるという評判がありました。しかし、最近の報告によると、妊娠中の女性は、便秘や炎症などの特定の問題を取り除くために、辛い食べ物を摂取する必要があります。
専門家によると、一握りのスパイスは妊娠中の母親と胎児にも適しています。しかし、妊娠中の女性が避けなければならないいくつかのスパイスがあります。
自宅でスパイスを保存する方法
妊娠中の女性は、胎児の正常な成長と発達を促進できるように、バランスの取れた食事をとる必要があります。インド神話によると、栄養は食べ物の流行、タブー、習慣、文化的および宗教的信念に影響され、家族の態度を忘れないでください。
妊娠中に食べて避けるべきスパイスのいくつかを次に示します。
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シナモン
シナモン樹皮は、血圧をコントロールするのに役立つため、妊娠中に食べるスパイスの1つです。ただし、シナモンは辛いスパイスなので、消費量は最小限に抑える必要があります。
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クミン
クミンの伝統的な使用法は、妊娠中の炎症を軽減し、ガスを防ぐのに役立ちます。したがって、妊娠中に食べるのは安全なスパイスです。
白コショウ
便秘は、妊娠時にほとんどすべての女性が直面する一般的な問題です。妊娠中の便秘を取り除くための最良の家庭療法は、毎日の食事に少量の白胡椒を加えることです。
ブラックペッパー
妊娠中の胸焼けに問題がある場合、それを治す方法の1つは、黒コショウの助けを借りることです。
カルダモン
貧血に苦しんでいるそれらの女性は彼らの食物にカルダモンのピンチを加えるべきです。妊娠中は、カルダモンを少しつまむと、血液が凝固しないようになります。したがって、妊娠中に食べるのに最適で安全なスパイスの1つです。
ヒンジ
妊娠中の女性は、妊娠時にヒンジやアサフェティダの使用を避ける必要があります。専門家によると、このスパイスは妊娠を妨げる可能性があり、流産につながる可能性があります。
ケーパー
ケッパーは、多くの料理で一般的に使用されているもう1つのスパイスです。月経を誘発するため、妊娠中に避けるべきスパイスの1つです。
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甘草
研究によると、妊娠中に避けるべきスパイスの1つは甘草です。これは、胎盤を損ない、糖質コルチコイドと呼ばれるストレスホルモンが赤ちゃんのシステムに入るのを可能にするグリチルリチンと呼ばれる成分を含んでいるためです。
