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胃の熱は、対処が難しい一般的な問題です。灼熱感は刺激性で、胃のむかつきや炎症を引き起こす可能性があります。
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胃の熱の原因は何ですか？
胃の熱は通常、健康上の問題やライフスタイルの選択によって引き起こされます。それはあなたの胃に灼熱感またはかじるような痛みを引き起こします [1] 。時々、灼熱感は他の症状を伴いますが、常にではありません。
胃の熱は、より速い消化プロセスの結果として過剰な熱が生成されたときに発生する状態として定義でき、注意を払う必要があります。タイムリーなケアがないと、深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。 [二] 。
胃の温度が上昇する典型的な原因はありませんが、胃の熱の一般的な原因がいくつかあり、それらは次のとおりです。
（1）胃炎 ：胃の内壁に炎症を起こす症状です。胃炎は、胃の熱を引き起こすだけでなく、吐き気、嘔吐、食べた後の満腹感を引き起こす可能性があります [3] 。胃炎の重症例では、胃潰瘍、胃出血、および胃癌のリスクの増加が報告されています [4] 。
（2）消化性潰瘍 ：別名 胃潰瘍 、これらは胃の内層と小腸の上部に発生する痛みです [5] 。潰瘍の最も一般的な症状は、胃の熱または胃の灼熱感です。また、膨満感、膨満感、絶え間ないげっぷ、 胸焼け 、吐き気、および特定の食品に対する不耐性。
（3）過敏性腸症候群（IBS） ：IBSは一般的な障害であり、腸や胃に影響を与える可能性があります。それは腹部の不快感を引き起こし、時にはガスと一緒に灼熱の痛みを引き起こします、 便秘 、吐き気、および下痢 [6] 。
（4）消化不良 ：消化不良、または胃のむかつきとしても知られている消化不良は、上腹部に不快感を引き起こします。それは別の消化器系の問題の症状である可能性があります [7] 。
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（5）酸逆流症 ：胃酸が食道に逆流すると、GERDにつながる可能性があり、胸痛とともに胸や胃に灼熱感を引き起こし、嚥下困難を引き起こす可能性があります [8] 。
（6）辛い食べ物 ：一部の辛い食べ物に含まれるカプサイシンは、胃や腸の内壁を刺激し、腹痛や胃腸の症状を引き起こす可能性があります [9] 。
7）ピロリ菌感染症 ：ヘリコバクターピロリ（H. pylori）感染症は、細菌が胃に感染すると発症し、胃の熱を引き起こす可能性があります。
（8）薬 ：特定の薬、特に鎮痛剤は胃腸の問題を引き起こす可能性があり、胃の灼熱痛につながる可能性があります [10] 。
胃の熱につながる可能性のある他の原因のいくつかは次のとおりです。
- 過食
- 深夜の食事
- 過度の飲酒
- 体を動かさない生活
- 喫煙
胃の熱の症状は何ですか？
熱はその乾燥性で知られているため、胃液を燃焼させ、喉の渇き、口渇、便秘を引き起こします。乾燥が慢性化すると、口渇、喉の痛み、飲みたくないなどの問題が発生します。これは胃の熱の初期症状と見なされます。 [十一] 。
胃の熱で食欲が減り、少し食べても満腹感があります。これは、食品を処理するのに十分な胃液がないためです。
胃の熱は胃の痛みを引き起こし、灼熱感を引き起こす可能性があります。これは胃の酸性度と胃炎につながります。胃の熱がエネルギーを燃やし、消費された食物を素早く消化するので、あなたは頻繁に空腹を感じる傾向があります [12] 。
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胃の熱は、逆流、吐き気、嘔吐などの問題を引き起こします。あなたの腹の火はにつながります 口臭 、出血、歯茎の痛み [13] 。
胃の熱を治療する方法は？
胃の中の火を治療する最良の方法は、温かい食べ物や飲み物の摂取をやめることです。あなたは胃の熱を冷やし、胃の内壁に栄養を与える必要があります [14] 。治療法の選択肢は、胃が火傷する原因によって異なります。
場合によっては、胃の熱は酸性度が原因である可能性があり、酸性度の問題があるかどうかを区別する方法は、爪に白い斑点があるかどうかを確認することです。 [15] 。胃の熱の症状を和らげるのを助けるために、店頭販売（OTC）と処方薬がしばしば推奨されます-それを引き起こしている状態に関して [16] 。
薬とは別に、胃の熱に対処するのに役立ついくつかの効果的な家庭薬があり、それらは以下に記載されています。
胃の熱のための家庭薬
バナナ ：バナナを食べると、胃のやけどを和らげることができます。胃の中の酸を中和し、鎮静効果をもたらします。あなたはそれを生にするか、ミルクでそれをすりつぶすことができます [17] 。
アーモンド ：胃の熱に対する最も伝統的な家庭薬の1つであるアーモンドは、胃を冷やすのに役立ちます [18] 。アーモンドを一晩浸し、朝食に生乳と一緒に食べます。
ご飯 ：ご飯を食べるとお腹が冷え、水分が増えます。香辛料を加えずにご飯を食べると、お腹の熱を和らげることができます。豆腐ご飯を食べても最高の結果が得られます。
キュウリ ：キュウリを食べると、胃の内壁に栄養を与え、気分を良くすることができます。この水っぽい野菜（95％）は、胃を落ち着かせるのに役立ちます。
アボカド ：アボカドは消化しやすい果物で、胃のやけどを自然に和らげるのにも使われています。胃のやけどを治療するために、アボカドを½にするか、ジュースにします。
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フェンネルの種子 ：種を噛んだり、お茶を入れたりすると、消化酵素の分泌が促進され、胃の灼熱感を和らげることができます。毎食後にフェンネルシードのスプーンを用意してください。クミンの種子も有益です[19]。
ヨーグルト ：ヨーグルトは、胃の熱を治療し、灼熱感を軽減するための最良の家庭薬の1つです。ヨーグルトを生にするか、水と砂糖で泡立てます。
キャベツジュース ：キャベツとそのジュースは、胃のやけどの治療に非常に適しています。キャベツジュースは、減量のスキルだけでなく、胃の熱を治療するためにも使用できます。
呼吸法 ：胃の熱を防ぐ別の方法は、深呼吸運動です。お腹まで深呼吸してください。次に、肺よりも腸で呼吸してみてください。あなたの呼吸が冷たくなり、若返ったことを精神的に想像してください。胃の中で涼しい息の新鮮さを感じてください。これはあなたの胸焼けと胃の問題を減らします [20] 。
最後に…
冷たい消化食品の摂取は、胃の熱の治療に役立ちます。胃の火を治療するための最良かつ簡単な方法は、胃の熱の原因が根本的な健康問題でない場合にのみ、温かい食べ物や飲み物の消費をやめることです。
