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いくつかの簡単な菜食主義の食事療法のレシピを準備することによって、この夏菜食主義者と健康を手に入れてください。ベジタリアンレシピは、材料が非常に少なく、簡単に入手できるため、簡単に作成できます。健康な体は健康な精神につながると言われているので、健康的な食べ物を食べることは非常に重要です。多くの研究者は、食事の一部として新鮮な野菜を摂取した場合、老化の手順が比較的遅くなる可能性があることを証明しています。おいしいベジタリアンダイエットレシピを準備する方法を見てみましょう。ベジタリアンダイエットレシピ-野菜ソテー
材料：
1.2ズッキーニ（棒に刻んだ）
2.1小さじオリーブオイル
脂性肌やニキビ用の自家製フェイスパック
3.2にんにくのさやがつぶれる
4.1カップの小さなトマト（半分）
顔のニキビ跡の家庭薬
ほうれん草5.3カップ
6.1tspフレッシュレモンジュース
7.1 / 2ペッパーパウダー
8.味に塩（オプション）
ベサンハルディフェイスパックのメリット
方法：
1.小さじ1杯の油で鍋を熱します。にんにくを中火で1分炒めます。
2.刻んだズッキーニ、トマト、ほうれん草を加え、すべての野菜を加えた後、2〜3分間炒める。
3.レモン汁、胡椒粉、塩を加えます。
4.鍋を取り出し、かき混ぜてから出します。おいしい野菜のソテーをすぐに召し上がれます。
このベジタリアンレシピは40〜45カロリーで、コレステロールは含まれていません。
最高のコア強化エクササイズ
ベジタリアンダイエットレシピ-バターナッツスカッシュピューレ
材料：
1.5-6にんじん（皮をむき、すりおろした）
2.1バターナッツスカッシュ（皮をむいて立方体に切り刻む）
3.1 / 2カップのオレンジジュース
4.1 / 8小さじナツメグ
方法：
くまの冷湿布
1.にんじんとバターナッツカボチャを柔らかくなるまで約10〜15分茹でます。
2.にんじん、スカッシュ、オレンジジュース、ナツメグをフードプロセッサーに入れ、ペーストになるまで混ぜます。追加。必要に応じてカルダモンで味付けします。
このベジタリアンレシピには90カロリーが含まれており、コレステロールはまったく含まれていません。
これらの健康的で調理しやすい菜食主義の食事療法のレシピを準備してみてください。
