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月経を楽しみにしている女性はほとんどいないので、多くの女性が人生のある時点で生理を誘発することを検討していることを知って驚くかもしれません。月経をもっと頻繁に遅らせる方法を検討している女性もいます。しかし、月経の過程を妨げるさまざまな要因は、これらのemmenagogue食品とハーブで取り組むことができます。
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あなたの生理を誘発することは可能ですか？
月経を開始するためのフェイルセーフテクニックはありませんが、月経が遅れた場合にその月の時間を早くするためのさまざまな方法があります。
生理を自然に誘発するために、エメナゴーグの食べ物やハーブについて知っておくべきことはすべてここにあります。
1.パイナップル
2.生姜
3.パセリ
4.アンジェリカルート
5.パパイヤ
6.セロリ
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7.シナモン
8.ザクロ
9.フェヌグリーク種子
10.フェンネルシード
11.コリアンダーシード
12.アロエベラ
1.パイナップル
パイナップルはあなたの生理を誘発するための頼りになる果物です。なぜなのかご存知ですか？ブロメラインが含まれています。ブロメラインは子宮の内壁を柔らかくする酵素で、毎月の流れを止めてキックスタートするのに役立ちます。
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この果実は、白血球と赤血球の生成を増加させ、それによって血流を増加させ、潜在的に月経が重くなる可能性があります。さらに、パイナップルはあなたの筋肉をリラックスさせ、あなたの月経困難症を和らげます。
2.生姜
生姜はあなたの生理を自然に誘発するもう一つの食物であり、子宮の収縮があなたの流れをジャンプスタートさせます。生姜には抗酸化物質が豊富に含まれており、生理中の痛み、嘔吐、吐き気を軽減します。生姜茶の形で生姜を食べることができます。
3.パセリ
パセリは、生理のキックスタートに役立つ、優れたマイルドなエメナゴーグハーブです。このハーブは、子宮頸部を柔らかくし、月経周期を遅らせる可能性のあるホルモンの不均衡を平準化するのに役立ちます。これにより、生理が早くなります。
パセリを食事に含める最も効果的な方法は、パセリティーを飲むか、グリーンスムージーに加えることです。
4.アンジェリカルート
アンジェリカルートまたはドンキーは、生理を始めるのに役立つもう1つのハーブです。月経困難症や月経異常に悩む方には、このルートハーブもお勧めです。
警告：アンジェリカの根は、中絶を実行するために使用されることもあります。
5.パパイヤ
パパイヤを食べたり、パパイヤジュースを飲んだりすると、生理を誘発するのに役立ちます。パパイヤのエメナゴジック効果とされるものは、この果物に含まれる大量のカロチンとビタミンCに関連している可能性があることがわかっています。また、パパイヤにはパパインと呼ばれる主要な役割を果たす酵素が含まれています。
6.セロリ
セロリはアピオールを含む別のハーブであり、催眠作用があることが知られています。その葉と茎は月経を誘発するのと同じように働くと言われています。
セロリを食べると、生理中の水分補給を維持でき、月経の不快感の治療にも使用でき、体液貯留を低下させることもできます。
7.シナモン
シナモンは、高用量で摂取すると覚醒剤になります。しかし、それ以上に、このスパイスは月経困難症などの月経期間の不快感を和らげるのに役立つことが知られています。
ですから、生理の初めにシナモンを摂取すると、もう少しリラックスできます。また、シナモンは重い月経出血を止めることができ、血流が過剰な場合は女性がそれをすることができます。
8.ザクロ
ザクロは、植物エストロゲンが豊富に含まれていることが知られている別の食品です。これらの植物エストロゲンは、食餌療法および子宮刺激剤として使用されます。
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ザクロジュースを飲むと、体内のエストロゲンのレベルが上昇し、子宮の収縮が促進されます。これは、順番に、出血を刺激します。
9.フェヌグリーク種子
フェヌグリーク種子またはメチ種子は、月経過程を刺激するために多くの薬草学者によって使用されています。これらの種子は、母乳の供給を増やしたい母乳育児中の母親にも役立ちます。これらの芳香の種はまた重い月経出血を止めることができます。
10.フェンネルシード
フェンネルシードは、サンフとも呼ばれ、水で煮て香りのよいお茶を作ることができます。これは、朝の空腹時に飲む必要があります。これはあなたの期間を調整し、健康的な流れを促進するのに役立ちます。
11.コリアンダーシード
コリアンダーの種子には、定期的な期間を誘発する可能性のあるエメナゴーグ特性があります。小さじ1杯のコリアンダーシードを2カップの水で沸騰させるだけです。水が少し減るまで待ちます。ストレーナーの助けを借りて、種を取り除き、1日3回調合液を飲みます。
12.アロエベラ
アロエベラジュースには、生理を調節するだけでなく、胃のむかつきを和らげることができるエメナゴーグ特性があります。アロエベラの葉を切り、ゲルを抽出します。ジェルを大さじ1杯の蜂蜜と混ぜて、朝食前に消費します。
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