正直なところ、何 できません アボカドはしますか？それがヘアマスクに追加された成分であるかどうか オリーブオイルに代わる料理 、果物は与え続ける贈り物です。ですから、肉質の果肉に肌に有益なビタミンやミネラルがたくさん含まれているのも当然です。アボカドオイルトレインに乗っていない場合は、ここに天然成分の最前列のチケットがあります（そして the 湿気の秘密兵器）。
アボカドオイルとは何ですか？
アボカドオイルは...アボカドに由来します。大きな穴の周りの肉質の果肉を知っていますか？ええ、それは濃い緑色の液体にプレスされています。 （科学、私は正しいですか？）他のオイルは種子やナッツに依存していますが、アボカドオイルは果物自体から直接生産されるという点で際立っています。オイルに含まれる抗酸化物質、脂肪酸、ビタミン、ミネラルの成分は、ボトル（または2つ）をつかむのに十分です。ビタミンと栄養素は、キャリアオイルが肌に水分、保護、弾力性を与える方法に大きな役割を果たします。信じられない？肌へのアボカドオイルの利点と使用法について知っておくべきことはすべてここにあります。
1.乾燥肌に潤いを与えることができます
水分を増やす必要がある場合は、アボカドオイルがくすみや乾燥に対抗するのに役立ちます。ハンドローションから顔の保湿剤まで、ミネラル（別名カリウム）、ビタミン（別名A、D、E）、脂肪酸が乾燥肌や荒れた肌に潤いを与えます。 レシチン成分 —皮膚の水分補給を回復するための皮膚軟化剤として使用される脂肪酸—単独で乾燥肌と戦い、湿疹や乾癬などの皮膚の状態を治療することができます。 ルール大学の皮膚科およびアレルギー学科からの2001年の研究。
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2.紫外線からの保護を強化することができます
今、あなたの頼りになるSPFをアボオイルと交換しないでください。代わりに、 あなたの毎日の日焼け止め 紫外線に対する追加のシールドのために。その抗炎症作用と単飽和脂肪成分のおかげで、オイルはあなたの肌に待望の保護層を提供することができます。しかし、日焼けした場合、アボカドオイルに特に含まれるポリヒドロキシル化脂肪アルコール（略してPFA）は、UVBの損傷と炎症を軽減する可能性があります。 皮膚科学研究のアーカイブ 。
3.肌を修復して癒すことができます
かゆみ、炎症、または損傷した皮膚に別れを告げます。アボカドオイルは、抗炎症作用と抗酸化作用があり、体の最大の臓器である表皮を修復して保護できる数少ないオイルの1つです。で公開された2017年の研究では 分子科学の国際ジャーナル 見つかった脂肪酸（別名リノレン酸とオレイン酸）は、コラーゲンを増やし（小じわやしわの出現を減らすなど）、傷の治癒過程を速めることで知られています。
4.にきびを治療することができます
ベータカロチン（別名ビタミンA /レチノール）は、その自然な抗炎症特性により、毛穴をきれいにし、にきびと滑らかな肌を治療することができます。 ）。
アボカドオイルの使い方
アボカドオイルの一番いいところは、単独で使用することも、お気に入りの製品に混ぜることもできることです。オイルなので、上記のメリットを享受するには少し効果があります。それはあなたの日常生活への素晴らしい追加です。
1.保湿剤
アボカドオイルを単独で使用するか、毎日の保湿剤に数滴加えて、肌の見た目と滑らかさを保つことができます。しかし、DIYルートに行きたい場合は、キャリアオイルをエミューやタマヌなどの他のオイルと組み合わせてボトルに入れてください。また、いくつかのエッセンシャルオイルを混ぜて、色素沈着を減らすなどのさらに多くの利点を得ることができます（ ラベンダーオイル ）、毛穴をきれいにする（ ティーツリー油 ）、そしていくつか例を挙げると、時間の経過とともに色あせたにきびの傷跡（ローズヒップオイル）。さらに、それは湿気のにおいを非常に香り高くします。
2.フェイスマスク
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フェイスマスクで自分を治療し、アボカドオイルを顔に直接マッサージするか、オイルを他のキッチンのお気に入りと組み合わせて、独自のマスクを作成します。まず、熟したアボカドを取り出して立方体に切り、マッシュしてペースト状にします。次に、アボカドオイル大さじ1〜2を混合物に加えます。 （次のような他のアイテムを追加することは完全にオプションです 蜂蜜 、バナナまたはココナッツオイルで水分と修復の利点をさらに高めます）。ペーストを顔に塗り、10〜15分間そのままにします。ぬるま湯ですすぎ、通常通りスキンケアを続けてください。
3.アンチエイジングクリーム
ナイトクリームが必要ですか？ ＆frac14;を組み合わせるアボカドオイル1杯、ココナッツオイル大さじ2、蜜蝋大さじ2、＆frac12;小さじ1杯のビタミンEオイル、大さじ1杯のシアバターと1カップの水を鍋に入れます。それが沸騰するまで混合物を一緒に溶かします。コンボを瓶に注ぎ、固めるためにそれを残します。首、額、スマイルラインなどにニッケルサイズの量を使用して、睡眠中の小じわやしわの出現を減らします。
4.お風呂
お風呂にアボカドとラベンダーオイルを大さじ数杯加えて、リラックスして体を落ち着かせましょう。または、お風呂が気に入らない場合は、アボカドを注入したウォッシュのために、頼りになるシャワージェル（またはアフターウォッシュローション）に数滴加えます。バスソークでもクイックシャワーでも、アボオイルがお肌に潤いを与え、なめらかな肌へと導きます。
5.頭皮ケア
ホットオイルトリートメントは、フケや頭皮のかゆみを軽減することができます。アボカドオイル大さじ3〜5と＆frac12;を溶かします。ボウルに水を一杯。混合物を頭皮にマッサージする前に、冷ましてください。一晩放置するか、シャンプーで洗い流してください。
アボカドオイルで何を探すべきですか？
アボカドオイル によって異なって見えることがあります 気候、国、そしてそれがどのように作られるかについて。精製されていない有機アボカドオイルは最も純粋な形であり、スキンケアに追加するために探しているすべての利点を保持しています。 しかし、どうすればそれを知ることができますか ' オーガニック？ アボカドオイルは濃い緑色になり、かなりナッツのような香りがします。 （比較のために、精製されたアボカドオイルは通常淡黄色で無臭であり、有機オプションが持つ利点のいくつかを欠いています。）
オイルを入手する： La Tourangelle、繊細なアボカドオイル （$ 11）; Now Foods、Solutions （$ 11）; 手作りの純粋なアボカドオイル （$ 14）; 邪悪なプライム100％ピュアアボカドオイル （$ 15）; ライフフロー、ピュアアボカドオイル （$ 15）
ああ、代わりにアボカドオイルを注入した製品が必要な場合は、私たちがカバーしてくれます。
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製品を入手する： フリーマンビューティー、美しい感じ、浄化クレイマスク （$ 4）; オリジンズは集中的な一晩ハイドレイティングマスクを飲みます （$ 27）; キールのアボカドナリッシングハイドレーションマスク （$ 45）; グローレシピアボカドメルトレチノールアイスリーピングマスク （$ 42）; サンデーライリーU.F.Oウルトラクラリファイングフェイスオイル （$ 80）
肌にアボカドオイルを使用することによる副作用はありますか？
オイルを直接肌に塗ることもできますが、前腕に小さなパッチテストを行って、肌が成分にどのように反応するかを確認することをお勧めします。アボカドにアレルギーがある場合は、この天然物をスキップするか、使用する前に医療専門家に相談することをお勧めします。
アボカドオイルは、乾燥した敏感でニキビができやすい肌に最適です。しかし、脂性肌の人はおそらくキャリアオイルの使用を避けるべきです。油の厚さは、良いよりも害を及ぼす可能性があります。最後に必要なのは、余分なオイルです。
結論...
アボカドオイルは、乾燥肌を治療するための優れた天然代替品です。あなたの毎日のスキンケアルーチンにそれを加えることは、皮膚への栄養、回復そして全体的な追加の保護につながることができます。ただし、薬に代わるものではないことを忘れないでください。問題が発生した場合は、必ず医療専門家に相談してください。さて、誰が滑らかで潤いのある肌の準備ができていますか？
