足病医によると、在宅ペディキュアのすべきこととすべきでないこと

ようやく天気が暖かくなり、ビーチサンダルとストラップ付きのサンダル用にブーツが脇に置かれています。これは、正式に新鮮なペディキュアの時間であることを意味します。今だけ（そして近い将来）、私たちは自分たちの手で問題を処理します。

どのカラーポリッシュを選択するかを決定する以外に、ペディキュアを自分で行うときに覚えておくべきいくつかのベストプラクティスがあります。ジャクリーン・ステラ博士ニューヨーク市の足病医であり、Vionic Innovation Labのメンバーである、は、自宅でのペディキュアの前にすべきこととすべきでないことを共有しています。

実施：足の爪をまっすぐに切り、先端にほんの少しの白を残します。

長すぎたり、短すぎたり、角を切ったりすると、陥入爪が成長するにつれて形成される可能性があります、とステラは言います。

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禁止事項：たこを過剰にファイルします。

お風呂やシャワーを浴びた後は、浸した後も肌が柔らかくなった状態で軽石や足のヤスリを使用してください。たこをこすりながら前後に動かさないように、常に一方向にたこを整えます。これにより、ペディキュアの数日後に、皮膚が微視的に層の中で不均一に裂けるため、最終的には荒い再成長が起こります。そして覚えておいてください、ちょうど十分に取り除くこととあなたのたこをあまりにも多く取り除くことの間には微妙な境界線があります。少ないほうがいいですね。深く行くほど感染しやすくなり、たこがどんどん厚くなり、硬くなります、とステラは警告します。

実施：保湿クリームを定期的に使用してください。

これにより、ひび割れやひび割れが形成され、厚い皮膚が成長するのを防ぐことができます。足用に特別に作られた保湿剤を使用してください。そうしないと、皮膚の厚い層に浸透するのに十分な強度がない可能性があります、とステラは言います。尿素、乳酸、サリチル酸など、角質除去と保湿に役立つ成分を探してください。私はよくAmLactinFoot Cream Therapyをお勧めします。これは、足の皮膚を柔らかくすることが臨床的に証明されており、American Podiatric Medical Association（APMA）の承認シールがあります。

禁止事項：錆びた、くすんだ、または汚れた工具を使用してください。

これは、独自のペディキュアツール（できれば外科用鋼でできているもの）に投資する絶好の機会です。それらは長持ちし、錆びにくく、必要に応じて研ぐことができます。のような消毒剤で定期的にそれらをきれいにすることを忘れないでくださいベタジン各使用後。軽石や足のやすりを使用する場合は、蓄積や細菌を避けるためにシャワーやお風呂に入れないでください。また、ツールを他の人と共有しないでください。一緒に住んでいる家族であっても、ステラ氏は言います。

禁止事項：キューティクルをカットします。

あなたのキューティクルは、爪を成長させる細胞を収容する爪のマトリックスを覆い、保護します。それらをそっと押し戻すことはより健康的なオプションです。また、ネイルベッドにオイルや保湿剤を使用すると、爪とキューティクルの両方に水分を補給できます、とステラは共有しています。

実施：ポリッシュボトルの成分を確認します。

「最初は、誰もが話していた3つの主要な毒素がありました。トルエン、フィハレートジブチル、ホルムアルデヒドです。その後、リストはホルムアルデヒド樹脂と樟脳で5つに増えました。次に、リン酸トリフェニル（TPHP）、エチルトシラミド、キシレンを含む8つでした。現在、10フリーのブランドがあります。つまり、前述の8つの成分のいずれも含まれておらず、ビーガンで虐待もありません。私は常により健康的なバージョンを選び、可能な限り化学物質の量を最小限にすることをお勧めします」とステラは言います。

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禁止事項：ベースコートをスキップします。

それはあなたのマニキュアが付着するためのより滑らかな表面を作るだけでなく、あなたのネイルベッドとマニキュア自体の間に障壁を作り、それらが時間の経過とともに汚れないようにします。

実施：薄い層でペイントします。

ブラシに磨きをかけ、光沢を出すよりも、薄い層でペイントする方が常に適切です（気泡が発生する可能性があります）。爪の真ん中から始めて、キューティクルの根元から先端までブラシを上にスワイプします。爪が完全に覆われるように、爪の左側と右側で繰り返します。 2回目のコートを塗る前に、ポリッシュを2分間乾かします。トップコートを塗って仕上げます。