さて、そこには約千の派手なダイエットがあり、それらのどれもまっすぐに保つことはできません。 （ケト誰？全部何？またデザートを食べに行くの？）でも少なくとも ペーストダイエット 便利な頭字語が組み込まれています。これは、パレオ（低炭水化物、高タンパク質を意味します）とビーガン（高品質である限り、赤身の肉は実際には問題ありませんが、乳製品は冗長です）の組み合わせです。しかし、それでもすべてをまっすぐに保つことができない場合のために、1週間の食事（朝食、昼食）の概要を説明しました と 夕食）あなたのために。出てダイエット！
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル月曜日の朝食：焼き卵とアボカドのズードル
緑の卵、ハムを持ってください。
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Lexiの清潔なキッチン 月曜日のランチ：パレオベジマッシュルームバーガー
これらを大量に作って冷凍すると、いつでもおいしいペガンの食事を準備できます。
2つのエンドウ豆とそのポッド 月曜日のディナー：インスタントポットバターナッツスカッシュスープ
月曜日はクマなので、夕食はシンプルに保つことが重要です。 CoterieのメンバーであるMariaLichtyによるこのInstantPotレシピは、常にトリックを行います。
ネイビーブルーのマニキュア
Los_Angela /ゲッティイメージズ火曜日の朝食：3成分チアプリン
メープルシロップを手軽に食べ、代わりに新鮮なフルーツと刻んだクルミをトッピングします。
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ミニマリストベイカー 火曜日のランチ：ローストレインボーベジタブルボウル
この中毒性のあるタヒニドレッシングをまぶしたなら、私たちはほとんど何でも食べます。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル火曜日の夕食：カリフラワーチャーハン
余分なタンパク質のために目玉焼きを上に投げることを忘れないでください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル水曜日の朝食：アスパラガスとローストトマトのワンパンエッグ
なぜなら、こぶの日の朝に最後に必要なのは、汚れた皿でいっぱいの流しです。
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健康的なニブルとビット 水曜日のランチ：テンペレタスラップ
別名、同僚を非常に嫉妬させる最良の方法です。 （ピーナッツディッピングソースをスキップして、これらの100％ペガンを維持します。）
古グルテンフリーの食事 水曜日のディナー：カリフラワーパレオニョッキ
たった2つの材料でこんなに美味しいものを作る方法はわかりませんが、それを使っていきます。
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甘いものの食べ方 木曜日の朝食：レインボーココナッツスムージーボウル
木曜日のランダムな朝に熱帯の休暇を過ごしているように感じる最良の方法。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル木曜日のランチ：冷たいレモンズードル
基本的に、これまでに味わった中で最も軽いパスタサラダです。
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Oh My Veggies 木曜日のディナー：アルティメットチキンタコサラダ
肉は完全にメニューから外れているわけではありません。控えめに食べてください。
クックイートパレオ 金曜日の朝食：カボチャのココナッツスムージー
私たちの本では、毎シーズンカボチャの季節です。
ハーフベイクドハーベスト 金曜日のランチ：ミーングリーンデトックスサラダ
はい、見た目と同じくらい美味しいです。 （マメ科植物に特に注意している場合は、ひよこ豆をスキップしてください。）
私はフードブログです 金曜日のディナー：インスタントポットビーガンフォー
テイクアウトメニューのサイレンの歌が強すぎて耐えられない場合は、代わりにこれを作成してください。
コッタークランチ 土曜日の朝食：癒しの朝食のお粥
この腹を温めるお粥は、乳製品、穀物、グルテンを含まないように管理されています。しかし、バターナッツスカッシュ、ココナッツ、ジンジャー、ターメリックを使用すると、風味がなくなるわけではありません。
定義された料理 土曜日のランチ：ガスパチョ
ガスパチョは完璧な夏のランチですが、一年中大好きです（そして、どういうわけか、ホットトマトスープよりもグリルチーズと組み合わせたくありません）。
ヤムのピンチ 土曜ディナー：サツマイモクラストピザ
基本的に、ピザのない生活は生きる価値がないと考えています。このサツマイモの皮にビーガンチーズをのせてください。または、野菜を積み込み、チーズをすべて一緒にスキップします。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル日曜日の朝食：トマトで焼いた卵
おそらくすでに冷蔵庫に卵とトマトが入っているので、これは夜遅くまで寝て、ベッドから出て、10分の種類の料理で朝食を用意するのに最適です。
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フードフェイスフィットネス 日曜日のランチ：パレオ焼きズッキーニのフリッター
余分に作ると、月曜日のランチもお世話になります。
インスピレーションを得た 日曜日のディナー：ケールとコールラビのスパゲッティ-マッシュルームボロネーゼ
ペガンダイエットは時々肉を考慮に入れます。 CoterieのメンバーであるAliMaffucciのこのような、新鮮な野菜がたくさんあるレシピに含めるのが好きです。
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