あなたの髪の世話をする方法

1。自分の髪のタイプについて知るための簡単なテストになることができます
2。あなたの髪をとかすための最良の方法は何ですか？
3.3。どのように髪を洗うべきですか？
四。ディープコンディショニングとは何ですか？
5.5。髪を乾かして、トレスをブロードライするにはどうすればよいですか？
6.6。どのくらいの頻度で髪をカットまたはトリミングする必要がありますか？
7。ヘアスパは役に立ちますか？
8.8。 DIYヘアマスクは役に立ちますか？
9.9。給油は良いですか悪いですか？
10.10。 FAQ：あなたの髪の世話をする方法

のフェイルセーフ あなたの髪の世話をする方法 ルーチンは、光沢のある健康的な髪の房を保証することができます。基本的な手順を実行する方法は次のとおりです。

1.自分の髪のタイプについて知るための簡単なテストになることができるもの

まず、あなたはあなたの髪のタイプを知る必要があります。そして、あなたは適切なチョークで書くことができます あなたの髪の世話をする方法 ルーティーン。たとえば、本当に油っぽい髪の場合、髪の房に大量の油を塗り続けることはできません。あなたはできる？また、乾いた髪でコンディショナーを使用しない場合、結果は非常に悲惨なものになる可能性があります。あなたは家でいくつかの簡単な髪のテストをすることができます。普通に髪を洗って、 通常のシャンプーとコンディショナーを使用 。テスト時に、頭皮が大量に発汗する可能性のある重い身体活動にふけっていないことを確認してください。洗髪後、髪を約8〜10時間休ませます。オイルが髪にたまるのに十分な時間です。その後、ティッシュを取り、髪をそっと押します。組織に油分が多い場合は、明らかに油性の髪になります。少し油っぽい場合は、中程度の油性の髪になります。しかし、組織に完全に油分が含まれていない場合（推測する賞品はありません）、髪は乾いています。髪の一部にやさしく押し付けると組織が乾燥し、他の部分に押し付けると油っぽくなる場合は、 あなたはコンビネーションヘアタイプを持っています 。髪の毛の密度を調べたい場合は、別の簡単な方法があります。髪の毛を真ん中で分けて、頭皮がどれだけ頭頂部に見えるかを確認します。真ん中の非常に細い線の場合は、濃い髪。頭皮がいくらか見られる場合は中程度ですが、頭皮がたくさん見られる場合は、明らかな結論はあなたが細い髪をしているということです。

ヒント： あなたの髪のタイプを知ることは必須です。

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2.髪をとかす最良の方法は何ですか？

あなたはそれが明白なことを述べるようなものだと思うかもしれません！しかし、私たちを信じてください、あなたはできません あなたの髪の房の世話をします コームを適切に使用しない場合。過度のコーミングほど悪いコーミングはありません。また、 髪に合った櫛の種類を選ぶ際は特に注意が必要です。 たとえば、歯の広い櫛とイノシシの毛のブラシは、一般的にすべてのタイプの髪に推奨されます。重要なのは、安価な素材で作られた櫛に投資するべきではないということです。一般的には木製の櫛をお勧めします。あなたは2週間ごとにあなたの櫛またはあなたのブラシを洗うべきです。濡れているときは、髪をとかしたり、ブラシをかけたりしないでください。しかし、巻き毛の場合は、シャンプーをしているときに節のある塊をほぐしてみてください。ブラシストロークに関する限り、100ストロークを実行する必要があるという神話を信じないでください。優しくしてください。残忍な脳卒中は、抜け毛や損傷につながる可能性があります。

ヒント： 良い櫛やヘアブラシを買う 。

3.どのように髪を洗うべきですか？

繰り返しますが、 ヘアケアルーチン きちんと髪を洗えば完成です。あなたの髪に応じて、あなたはあなたのシャンプーとコンディショニング方法を選ぶことができます。これが あなたのヘアサロンスタイルを洗うためのいくつかの簡単なステップ ：

まず、ぬるま湯を使用します。お湯はリラックスしているように見えるかもしれませんが、それは間違いなくあなたの鎖には良くありません。温度を低い側に保ちます。これは湿気を封じ込め、改善するのに役立ちます あなたの髪の質感 長い目で見れば。頭皮を激しくこすらないでください。それは厳しく避けるべきです。すべての汚れや汚れを取り除くための良いマッサージは良いですが、爪で頭皮を傷つけることはできません。優しくして、指の腹を使って円を描くように頭をマッサージします。髪を2回洗ってみてください。専門家は、すすぎ-泡立てて-繰り返しの式が実際に機能すると言います。最初のラウンドは蓄積物を取り除き、2番目のラウンドは頭皮をより徹底的にクレンジングします。はい、コンディショナーを使用することが重要です。また、コンディショナーに十分な時間を与えて、ストランドに本当に栄養を与えることも重要です。しかし、もちろん、やりすぎないでください。 5分程度を超えてコンディショナーをつけたままにしないでください。それはあなたの髪に毛包を詰まらせる可能性のある残留物を残す可能性があります。すすぎ、すすぎ、すすぎ。彼らがサロンで髪を洗ってコンディショニングした後、あなたの髪をすすぐのにどれくらいの時間を費やしたか覚えていますか？これはあなたを確実にするためです 髪の痕跡をすべて取り除く 頭皮のケア製品。洗った後は髪をやさしく扱います。洗った後、髪を強くタオルで乾かさないでください。代わりに、ストランドを静かに乾かし、スタイリングする前に熱保護剤を使用してください。また、週に3回シャンプーができます。

ヒント： あなたのコンディショナーにその魔法を働かせる時間を与えてください。ただし、5分を超えて保管しないでください。

4.ディープコンディショニングとは何ですか？

あなたが本当にしたいなら 髪に特別な注意を払ってください 、 あなたはいくつかの深いコンディショニングに行くことができます 。基本的に、これは水分補給とシャフト強化のプロセスです。市場にはさまざまなディープコンディショニング製品があります。あなたはどんな良い製品でも使うことができます。コンディショナーを毛幹につけた後、シャワーキャップで頭を覆います。 10分ほど待ちます。特定のディープコンディショニング製品では、ブロードライヤーの使用を求められます。指示に従ってください。指定時間後によくすすいでください。 髪の毛の先端に特に注意してください 。

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ヒント： 髪のタイプを確認し、専門家に相談してから、ディープコンディショニングを行ってください。

5.髪を乾かして、トレスをブロードライするにはどうすればよいですか？

あなたの髪を適切に乾燥させることもあなたの一部です ヘアケアルーチン 。それはあなたが邪魔なもつれを得るのを防ぐでしょう。通常のシャンプーとコンディショニングでクレンジングした後、タオルで髪をやさしく乾かしてみてください。さて、あなたの髪をブロードライする適切な方法は何ですか？タオルで乾かした髪に保温美容液を塗ります。この美容液は、ドライヤーからの熱気から髪を守り、熱が髪にダメージを与えないようにします。美容液を塗った後、歯の広い櫛で髪をとかし、髪の結び目やもつれをすべて取り除いてください。ヘアドライヤーが常に中火に設定されていることを確認してください。髪を逆さまにして髪のボリュームを確保し、ドライヤーを使って根元を乾かします。

ヒント： 髪を自然に乾かします。それを習慣にしてください。

6.どのくらいの頻度で髪をカットまたはトリミングする必要がありますか？

頻繁な髪の毛のトリミングなどの神話に注意して、輝かしい成長を確実にすることができます。それからは程遠い。髪は毛先ではなく根元から生えています。だから、あなたの髪を整えるためだけにパーラーに頻繁に行くのをやめ、それらの切り取りとカットがより速い成長につながり、よりボリュームのある髪になると信じてください。髪の成長は、健康上の問題や、タンパク質、ビタミンB複合体、亜鉛などの栄養素の不足など、いくつかの要因によって損なわれる可能性があります。賢明 トリミングは枝毛を防ぐことができます けれど。言い換えれば、髪の毛の端に損傷がある場合は、髪をトリミングする必要があります。髪が折れたり、端が裂けたりした場合、トリミングは真の解決策になる可能性があります。髪を整えたい頻度は、髪の目標によっても異なります。髪の毛が短く、短くしたい場合は、カットの成長状況によっては、約3週間待ってから、最大7週間待ってから、髪の毛をカットすることもできます。言い換えれば、スタイルと形を維持するために、短い髪のためにもっと頻繁にトリムを取得する必要があります。カールがきつい場合は、四半期ごとにカットすることができます。髪を伸ばそうとしている場合は、スタイリストに0.5インチを超えてカットしないように依頼することを忘れないでください。あなたが長くてまっすぐな髪を持っていて、それをそのままにしておきたい場合は、カットの間に8〜12週間待つことができますが、毎週のディープコンディショニングトリートメントと適切なクレンジングとスタイリングの使用で髪が素晴らしい状態にある場合に限ります製品。長いレイヤーが自慢の場合、これは理想的な期間が6週間の1つのカットです。この期間は、レイヤーが顔を適切にフレームに収めることができるためです。

ヒント： 頻繁な髪の毛のトリミングは避けてください。

7.ヘアスパは役に立ちますか？

あなたが本当にあなたの髪の毛にTLCを与えたいのなら、ヘアスパはあなたに驚くべき結果を与えることができます。そもそも、これは髪の水分補給プロセスであり、洗浄、蒸し、マッサージが含まれます。これらは3つの基本的なステップです。オイルヘアマッサージは、血液循環を刺激し、根や毛包を強化するのに役立ちます。ヘアスパは、抜け毛、フケ、乾燥に対する効果的な治療法と考えられています。髪の状態に応じて、定期的に行う必要があります。手の込んだヘアスパトリートメントを選ぶ前に、サロンの専門家に相談してください。通常、月に一度ヘアスパをするように言われます。

ヒント： 少なくとも月に一度はヘアスパに行きましょう。

8. DIYヘアマスクは役に立ちますか？

もちろん、できます。 DIYマスクはあなたのヘアケアの不可欠な部分でなければなりませんレジメン。有害な化学製品を捨て、 自然療法で髪を処理し始めます 。ヘアケアのためにエキゾチックな天然成分を求めて月に行ったり戻ったりする必要はありません。家で使う一般的な材料を見つけて、違いを生むだけです。これが いくつかの効果的なDIYマスク あなたが家でざわめくことができること：

フケの場合 ：フケの原因は、肌の乾燥、汚染、天候の変化など、さまざまです。頭皮が乾燥し、かゆみや白いフレークができます。毎週1回オイルマッサージを受ける必要があります。ヨーグルトを取り、レモンの半分を絞り、ローズマリーのエッセンシャルオイルを2滴混ぜます。 頭皮をマッサージする それで、30分間放置して洗い流します。フケに非常に効果的です。

抜け毛を防ぐために ：大さじ2杯のメチ種子を水に一晩浸します。柔らかくなったシードをブレンドして、滑らかなペーストを形成します。このアロエベラジェル大さじ3を混ぜます。これを ヘアマスク 45分間そのままにしておきます。シャンプーオフ。これは、優れた脱毛防止マスクになります。

F またはあなたの髪をコンディショニングする ：卵とヨーグルトだけで華やかなヘアコンディショナーが作れます。ペーストを作るために2つの卵と小さじ2杯の新鮮なヨーグルト（無香料の品種のみ）を取ります。ヘアマスクとして使用し、30分以上待ちます。シャンプーオフ。

より光沢のある髪の場合： ボウルに、小さじ2杯のアムラパウダーと小さじ2杯のシカカイパウダーと少量の水を混ぜて、滑らかなペーストを作ります。水っぽくしないでください。頭皮と髪にミックスを塗り、約45分待ちます。この後、通常の水で髪をシャンプーします。あなたは週に一度このルーチンに従うことができます。

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ヒント： 週に一度、DIYヘアマスクを使用してください。

9.給油は良いですか悪いですか？

それはあなたの髪のタイプとあなたの髪の毛の状態に依存します。 頭皮に油をさす 乾燥と戦うために必要です。オイルが毛幹に浸透し、水分補給を確実にし、髪の損傷を防ぎます。週に1回、または非常に怠惰な場合は2週間に1回、髪にオイルを塗る必要があります。シャンプーと髪のコンディショニングを行い、少量の美容液を使ってバランスを取ります。美容液の使用は、髪を健康でツヤのある状態に保つために非常に重要です。オイルが多すぎると逆効果になる可能性があります。ココナッツオイルなどの一部の成分は閉塞性があり、長時間放置すると水分を閉じ込めて、さらにブレイクアウトを引き起こす可能性があります。また、敏感肌の方にもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。それでも、髪の専門家と相談した後、基本的な給油ルーチンは賢明に従うことができます。たとえば、ホットオイルマッサージは、適切な方法で行われた場合、驚異的な効果を発揮します。温かいオイルマッサージは、熱が血液循環を促進し、それによって毛包への栄養素の供給を促進するため、冷たいオイルマッサージよりも有益であると言われています。

髪にオイルだけを塗りたくない場合は、ココナッツオイルを使った次のDIYヘアマスクを選ぶことができます。

ココナッツオイル小さじ2を温め、レモン半分のジュースと蜂蜜小さじ1を加えます。よく混ぜて髪と頭皮に塗ってください。 1時間ほど待ってから、硫酸塩を含まないシャンプーで洗い流してください。これはあなたを助けることができます フケを取り除く 。

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ココナッツオイルと熟したバナナを混ぜ合わせます。混合物にココナッツミルクを少し加えます。髪と頭皮に塗ってください。混合物をかなりの時間休ませてから、シャンプーを外します。これは良い脱毛防止薬です。

ココナッツオイルをアーモンドオイル、アルガンオイル、大さじ1杯のヨーグルトと混ぜます。このマスクを髪と頭皮によく塗り、一晩保管してください。翌日シャンプーしてください。このルーチンは、くすんだ髪に光沢を追加します。

ヒント： 温かいオイルマッサージを選択する場合は、栄養素を破壊する可能性があるため、オイルを過熱しないでください。

FAQ：あなたの髪の世話をする方法

Q.髪の成長に最適な食品は何ですか？

に。適切な食事をとらないと、髪が影響を受ける可能性があります。髪のクレンジング、オイル、マスキングのルーチンを設定することとは別に、あなたはあなたが何を食べているかを監視する必要があります 髪の成長を促進します 。たとえば、タンパク質、ビタミンB12、ビオチン、オメガ3脂肪酸、鉄、ビタミンEなどの特定の栄養素は、髪の成長を促進するのに適しています。したがって、最初に栄養士に相談してから、卵（タンパク質とビオチン）、葉の多い野菜（鉄）、ナッツと種子（オメガ3脂肪酸）、アボカド（ビタミンE）、全粒穀物と肉（ビタミンB）を含む食事を選択してください）。もちろん、これは髪の成長に最適な食品の完全なリストではありません。その他のオプションについては栄養士にご相談ください。

ヒント： タンパク質、ビオチン、ビタミンB、ビタミンB 12、ビタミンEが豊富な食品を摂りましょう。

Q.ウェットカットが唯一の方法ですか？

に。これについては意見が少し分かれています。ほとんどの髪の専門家は、髪を自然な形で見るときなので、濡れた髪を切ることを好むことを認めます。しかし、別の考え方によれば、乾式切断はよりきれいな切断を保証し、髪へのダメージを少なくします。次に、両方の組み合わせを提唱する専門家がいます。髪の専門家によると、ウェットとドライ、またはウェットからドライのどちらを選択するかは、髪の質感、テクニックの選択、および望ましい結果によって異なります。