前の晩は怠け者だったので、ランチを詰めるのを忘れることがあります。机で悲しいサラダや七面鳥のサンドイッチを食べるのにうんざりしていることが原因の場合もあります。しかし、これらの37の簡単でおいしいオフィスランチのアイデアのおかげで、私たちは再び荷造りすることを決して忘れません。
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写真：ニコ・シンコ/スタイリング：エデン・グリンシュパン1.カムットとサワーチェリーメゼ
地中海の専門用語に恐れをなさないでください。これは、新鮮なハーブ、フェタチーズ、ピリッとしたドレッシングが詰まった本当においしい穀物サラダです。
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ローラ・エドワーズ/ヨガキッチンプラン2.さつまいも、トマト、ケール、ハルーミのシートトレイ
日曜日に45分取って、たくさんの野菜を焙煎します。次の2日間は昼食をとります。 （ハルーミチーズは一番上の桜です。）
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Skinnytaste One and Done3.スパイシーな鶏肉の炒め物とブリュッセルの細切りボウル
これは、梱包を計画していた残りのテイクアウトよりもさらにおいしくなります（健康は言うまでもありません）。同僚の羨望は本物です。
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気持ちいいことをする4.チキン、柑橘類、ハーブのグリーンボウル
サラダとチキンボウルに本当に美味しい赤ちゃんがいたら、この料理になります。それをさらに簡単にしたいですか？店で購入した緑の女神ドレッシングを使用してください。
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Antonio Nascimento / Radiant：The Cookbook5.カリカリのひよこ豆のインド風サラダボウル
やあ、サクサクのローストひよこ豆。スモーキーでスパイシーな調味料で、これからも何でもお楽しみいただけます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル6.アボカドチキンサラダ
チキンサラダにブドウを加えるのが*とてもクール*だったときを覚えていますか？ブドウをアボカドに交換して、この料理にモダンな雰囲気を与えました（アボカドは決して悪い考えではないため）。
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本物の食べ物の100日7.ミールプレップクリーミーケールシーザーサラダ
15ドルのサラダバーランチ？いいえ、ありません。私たちは自分たちで荷物をまとめ、それを誇りに思っています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル8.ブルーチーズとセロリのバッファローチキンラップ
私たちはバッファローチキンが大好きで、これらの簡単なラップも例外ではありません。秘密？ロティサリーバードを使用して、準備時間を短縮します。
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ミニマリストキッチン9.チキンペストフォカッチャサンドイッチ
君 できる ピーナッツバターとゼリーを作る…またはあなたは変化のためにこれらの美しさの1つを持ってくることができます。あなたに電話ですよ。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル10.イタリアンデリピンホイールサンドイッチ
デスクでカクテルパーティーをするようなものです。 （OK、カクテルなしで、しかしあなたはポイントを得る。）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル11.レモンハーブチキンとアボカドのグリルサラダ
見よ：すべてのサラダを終わらせるためのサラダ。ボリュームたっぷりの穀物と緑のミックスは、午後を通してあなたを満腹に保ちます。たくさんのチェリートマトとアボカドがお勧めです。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル12.マグロとペペロンチーニを添えた15分の地中海クスクス
これはいつものグロッピーでマヨネーズを含んだツナサラダではありません。さらに良いことに、作成には15分かかります。超簡単で超健康？はい、お願いします。
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クロエフレーバー13.ビーガンフィエスタタコスボウル
たんぱく質と健康的な脂肪がすべて揃っているので、肉がないことに気付くことさえありません。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル14.ミールプレップハニーセサミチキンとブロッコリーニ
七面鳥とスイスチーズのサミーに対抗するものはありませんが、この食事準備チキンは同じように簡単に作ることができ、はるかに印象的です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル15.ギリシャヨーグルトチキンサラダ詰めピーマン
ライトアップされたチキンサラダには、あなたが切望するクリーミーでピリッとした風味がすべて残っています。マヨネーズのほんの少しを除いたものです。さらに、レシピは巨大なバッチを作るので、あなたは一週間中残り物を使うことができます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル16.カリフラワーチャーハン
おそらくオフィスで卵を揚げるつもりはないので、代わりにジャミーエッグを詰めることをお勧めしますか？卵黄のような良さがあり、携帯性がはるかに高くなります。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：キャロライン・ランゲ17.サーモンときゅうりのスマッシュボウル
はい、あなたが できる オフィスランチとして魚を持ってきてください。重要なのは、電子レンジから遠ざけることです。幸いなことに、このボウルは冷蔵庫からまっすぐにすると素晴らしいものになります。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル18.アボカドエッグサラダサンドイッチ
通りのデリカテッセンと同じようにクリーミーでピリッとしています（ただし、自分で作ることに満足しています）。
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写真：ニコ・シンコ/スタイリング：ヒース・ゴールドマン19.ローストタンドリーカリフラワーボウル
古いお椀に甘んじてはいけません。ほとんどの料理は手作業で行われるため、このローストしたカリフラワーの数は簡単で、健康的で、やみつきになるほどおいしいです。
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本物の食べ物の100日20.ブロッコリーとレーズンを使ったミールプレップクリーミーパスタサラダ
パスタサラダを発明した人は誰でも天才でした。これは冷蔵庫で5日間持続し、1食あたりたったの$ 1.50です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル21.シートパンレモンバター野菜とソーセージ
ハンズオフクッキングと最小限のクリーンアップ？これには私たちの名前が書かれています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル22.先取りアルゴビ
古典的なインド料理は、カリフラワー、ジャガイモ、そしてたくさんの香辛料が特徴で、常においしい組み合わせです。私たちの大規模なバージョンは、食事の準備にも適しています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル23.スロークッカーミール-プレップブリトーボウル
時間が足りないときは、スロークッカーを取り出して、これらの低炭水化物ブリトーボウルを作ります。 Voilà、今週のランチは処理されます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル24.先取りファッロと芽キャベツのサラダ
レタス？私たちは彼女を知りません。この芽キャベツをベースにした不思議は、毎朝大人のお弁当箱にぶら下がった後でも、しおれることはありません。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル25.モルタデッラ、アーティチョーク、サンドライトマトのランチケバブ
これらの大人のケバブでデスクメイトを感動させることが保証されています。スティックに乗った高級イタリアンサンドイッチのようなものです。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル26.ケトシート-パンチキンとレインボーベジ
ダイエット中かどうかにかかわらず、ロースト野菜とチキンは間違いなく美味しいです。さらに良いことに、後で掃除するシートパンは1つだけです。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル27.20分の古卵ロールボウル
あなたが中国人を渇望しているとき（私たちにとってほとんどの日）、これらの健康的でおいしいボウルをかき混ぜてください。脂っこいワンタンの皮が必要なのは誰ですか？
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル28.ズッキーニヌードルを使ったミールプレップターキーミートボール
私たちはどんな形のミートボールにも夢中です。これらをズードルと組み合わせることで、スパゲッティのプレートがもたらす可能性のある昼寝後の昼寝を避けることができます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル29.ファッロ、黒豆、タヒニドレッシングのサーモンボウル
オメガ3とターメリックドレッシングはまさに午後1時のものです。スランプが必要です。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル30.究極のキノア-アボカドボウル
サクサクのケール、スパイシーなエビ、そしてすべてのおいしいトッピングで、この絶対確実なボウルはすべての正しいノートを打ちます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル31.ひよこ豆と野菜のココナッツカレー
仕事帰りにInstagramをスクロールするのにかかる時間の中で、明日（そして翌日と翌日）に向けて、タイ風のシンプルなカレーを作ることができます。
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リズ・ムーディー/ヘルシー・トゥギャザー32.ズッキーニヌードルパッドSeeEw
日曜日にズッキーニヌードルをステーキとおいしいブラウンソースで泡立てて、月曜日のブルースが消えるのを見てください。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル33.ご飯とファイアクラッカーチキン
このスパイシーで甘い傑作から35分離れていると信じられますか？前の晩にそれを作り、空腹が襲ったときに自分自身に感謝します。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル34.ブロッコリーラピニと白豆のワンパンソーセージ
ローストチキンからの休憩が必要な場合（それは起こります）、イタリアンソーセージと交換してください。素早く調理でき、風味豊かで、ほとんど何とでも組み合わせることができます。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル35.BLTパスタサラダ
パンは素晴らしいですが、どうですか パスタ ？このクリーミーでサクサクしたBLTのテイクは、オフィスの周りをパレードすることを懇願しています。 （レシピをみんなと共有する準備をしてください。）
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ローラ・エドワーズ/ヨガキッチンプラン36.アボカドとマンゴーソースのズードル
翌日のヘルシーなランチを作るのに何時間も自由な時間が必要ないという証拠がここにあります。 15分あれば、体調は良好です。
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写真：マーク・ワインバーグ/スタイリング：エリン・マクダウェル37.低炭水化物ズッキーニエンチラーダ
あなたの最新の昼食の執着に会います。肉、チーズ、トッピングがすべて揃っているので、トルティーヤがM.I.Aであることに気付くことさえありません。
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