それはまたその時です：あなたが何のために詰めようとしているのかを理解する時です ランチ 。確かに、古き良き七面鳥とチーズと一緒に行くことができます サンドイッチ —まだ失望していません。 または わだち掘れから抜け出して、これら30種類のお弁当のお弁当のアイデアの1つを詰めることができます。これらはすべて、たまたま仕事（および学校）で承認されています。
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エンドウ豆とサフラン 1.カプレーゼチキンサラダミールプレップボウル
レタスベースのサラダを数日前に準備することは、しおれた悲しいランチのレシピです。一方、カプレーゼサラダ…天才。
40エプロン 2.簡単なベジタリアン弁当箱
ボーナスとして、これはフムス野菜のラップが特徴で、非常に子供に優しいです。
ハーフベイクドハーベスト 3.ミールプレップトロピカルジャークチキンとジンジャードブロッコリー
確かに、多くの食事準備レシピは退屈な面で誤りを犯す可能性があります。このねばねばした甘いスパイシーな数字ではありません。
邪悪なヘラ 4.バッファローチキンミートボール
これはあなたの子供が絶対に交換したくない1つの昼食です。 （つまり、最初に自分で梱包しない場合）。
エンドウ豆とサフラン 5.ノークックタコサラダ弁当箱
まるで満腹のようです タコス 1つの小さな箱にバーがあり、1週間の食事の準備にわずか25分かかります。
ヤムのピンチ 6.シートパンガーリック-ジンジャーチキンとブロッコリー
この香ばしい醤油・にんにく・生姜の状況のおかげで、二度とPB＆Jに戻ることはできません。 PB＆Jに何か問題があるわけではありませんが、あなたはその考えを理解しています。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル7.スロークッカーミール-プレップブリトーボウル
料理する時間がありませんか？問題ない。スロークッカーに寄りかかってハードワークを行い、ジューシーなポーク-ショルダー-ブリトーのメリットを享受してください。
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ハーフベイクドハーベスト 8.ミールプレップチキンシャワルマとサツマイモフライボウル
たんぱく質がたっぷり と 風味豊か？マリネはランチタイムのゲームチェンジャーです。 （そうです きれいなガラス容器 、しかし私たちは逸脱します。）
40エプロン 9.ギリシャの健康的な食事の準備
ザジキ？チェック。フムス？チェック。このお弁当に慣れることができました。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル10.ズッキーニヌードルを使ったミールプレップターキーミートボール
OK、これはお弁当箱の定義を曲げるかもしれません 少し —しかし、ミートボールにはそれだけの価値があります。
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本物の食べ物の100日11.ミールプレップクリーミーケールシーザーサラダ
最大の野菜嫌い者でさえ、この食事のためにひざまずくでしょう。すべてクリーミーなニンニクドレッシングです。
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エンドウ豆とサフラン 12.マグロプロテインボックス
ヘルシーなランチを魅力的に見せるための秘訣は、すべてにかわいいコンパートメントを用意することです。
Lexi'sクリーンキッチン 13.ブロッコリーペストを添えたチキンケバブのグリル
悲しい15ドルのサラダでいっぱいの部屋で、自家製チキンケバブになりましょう。
本物の食べ物の100日14.ブロッコリーとレーズンを使ったミールプレップクリーミーパスタサラダ
あなたとあなたの子供のために同時に昼食を作りたいですか？この簡単でおいしいパスタサラダ以上のものを探す必要はありません。
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顔のレメディの乾燥肌
ヤムのピンチ 15.ライスアンドビーンズのスパイシーチキンミールプレップ
これはあなたの冷蔵庫に隠れている残り物を取り除くための素晴らしい方法です。昨夜からご飯をいただきましたか？の缶 黒豆 パントリーで待っていますか？あなたはすでにそこの半分にいます。
野心的なキッチン 16.全粒粉チキンラップ弁当箱
ちっぽけなチキンラップがお弁当に寄り添って食べてほしいと懇願している様子を乗り越えることはできません。
ギミーサムオーブン 17.ハニーレモンチキンボウル
甘辛い鶏肉、ブロッコリー、ご飯を30分で？気絶。
くそーおいしい 18.ツナサラダの食事の準備
あなたはあなたのオフィスで古くなったスナックを探し回ることができました、あるいはあなたは作るのに10分かかる健康的なギリシャヨーグルトツナサラダを詰めることができました。あなたに電話ですよ。
野心的なキッチン 19.ビーガンマカダミアココナッツ豆腐ボウル
今度は焼き芋とサクサクの豆腐の栄養価の高い組み合わせで、同僚の間ですべてのランチの羨望を刺激します。
コッタークランチ 20.デュカ-ロースト野菜のみじん切りサラダ
デュカとは何ですか？からあなたの昼食を取る中東のスパイスの完全に食欲をそそるブレンド meh 驚くべきことに。
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エンドウ豆とサフラン 21.グリル野菜と黒豆の食事準備ボウル
重荷を負わずに満足できるランチを探しているなら、もう探す必要はありません。
定義された料理 22.食事の準備朝食タコスボウル
昼食の朝食？それは すごい 特にそれがタコスを含むときの考え。
40エプロン 23.ヘルシーメキシカンチキンミールプレップ
アボカドとコリアンダーのランチドレッシングを軽蔑しないでください。南西部の調味料も同様です。
ヤムのピンチ 24.シートパンチキンティンガボウル
必要なすべての食品グループを代表する全粒穀物、肉、野菜、豆類があります。そして、ティンガソース—それもフードグループです。
エンドウ豆とサフラン 25.ゴマジンジャービーフとズッキーニヌードル
低炭水化物 退屈で無味である必要はありません、そしてこの料理は証拠です。
ハーフベイクドハーベスト 26.食事の準備モロッコのひよこ豆、サツマイモ、カリフラワーのボウル
これが通常の白パンのランチミートの状況よりもはるかにきれいであることは否定できません。味も良くなります。
健全なヤム 27.低炭水化物ギリシャ風チキンミールプレップボウル
あなたがしなければならない最も難しいことは崩れることです フェタチーズ 上に。
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本物の食べ物の100日28.食事-プレップマヨ-レスポテトサラダ
良いニュース：あなたは反マヨネーズになることができ、それでもあなたのポテトサラダを直すことができます。さらに良いことに、これは冷蔵庫で最大5日間持続します。
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エンドウ豆とサフラン 29.ノークックギリシャのピタ弁当箱
待って、20分で4食準備できるって言ってるの？それが私たちが食事準備魔法と呼んでいるものです。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル30.ミールプレップハニーセサミチキンとブロッコリーニ
持っていない 現在 お弁当？心配いりません、友達。この食事は、どんな持ち運び可能な料理でも同じように見えます（そして味がします）。
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