ローズウォーターでグリセリンを使用する方法
女性の最高の栄光が彼女のたてがみであることは否定できません！太くて光沢のある髪は、あなたを頭を回転させるのに必要なすべてである場合があります。審美的な理由はさておき、髪の成長が最適な場所に髪の房があることも健康的です。少し時間を取って、髪には成長、移行、休息、そして脱毛という独自のサイクルがあることを理解しましょう。
これらが正常かつ自然に機能する場合、発毛はピークに達し、脱毛は最小限に抑えられます。髪の健康を増進すると主張する店で購入した増粘スプレーやサロントリートメントを選ぶこともできますが、 自然な髪の成長のヒント あなたが家でフォローして同じ効果を達成することができること。あなたがすべきことを見てみましょう。
1。 効果的な髪の成長のために、ライスウォーターで髪をシャンプーするか、最後の髪のすすぎとして使用してください
2。 あなたの食事療法で、そして局所的な適用のためにも、髪の成長を後押しするためにアーモンドを使用してください
3.3。 髪の成長のために、隔日で頭皮にタマネギジュースを使用することを検討してください
四。 髪の成長を促進するために、できるだけ頻繁にあなたの髪に卵マスクを適用してください
5.5。 あなたの髪に定期的に油をさし、そして髪の成長のためにあなたの油をよく選んでください
6.6。 髪のスタイリングを減らし、化学処理を減らして、髪の成長を助けます
7。 髪の成長を促進するために栄養豊富な食事を食べる
8.8。 髪の成長のために古くからのアーユルヴェーダの家庭薬を使用する
9.9。 髪の成長のために、緑茶またはビールの処方で髪を洗い流してください
10.10。 FAQ：自然な髪の成長のヒントについて
効果的な髪の成長のために、ライスウォーターで髪をシャンプーするか、最後の髪のすすぎとして使用してください
ネイティブのレッドヤオ族の女性が住む中国の村黄羅は、「世界最長の髪の村」としてギネスブックに登録されています。ここの女性は、一貫して維持されている長くて光沢のある健康な髪を誇っています。村人たちは、それが幸運、長寿、繁栄の象徴であると信じています。それで、彼らの途方もなく維持された髪の秘密は何ですか？古代の、しかし非常に単純な中国の治療法–米水！この魔法のポーションは、何世紀にもわたって天然のシャンプーとリンスとして使用されており、明らかに驚異的な効果を発揮します。
米水には、髪に栄養価のある成分が多数含まれています。これらの約16％はタンパク質であり、細胞の健康に不可欠な構成要素です。トリグリセリドと脂質はそれぞれ米の水分組成の10％を占めていますが、でんぷん（日本の化粧品に今でも使用されている抽出物）は9％含まれています。炭水化物、イノシトール、フィチン酸、無機物質は、米水中の他の成分です。これは、平均して一握りの白米を2カップのお湯で沸騰させ、残りの液体を濾すと得られるものです。
プロタイプ： ライスウォーターは、髪をシャンプーするのと同じくらい頻繁にシャンプーとして使用できます 、または最後のすすぎとして、髪の成長を促進します。
あなたの食事療法で、そして局所的な適用のためにも、髪の成長を後押しするためにアーモンドを使用してください
おばあちゃんは確かに最もよく知っていたようです！ アーモンドとスイートアーモンドオイルは、髪の成長を促進するのに最適です 。髪の成長は頭皮の下、毛包で起こります。新しい有毛細胞が形成されると、古い死んだ細胞が押し上げられます。これが、髪が成長する理由です。髪はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されています。頭皮の下には、アーモンドに含まれるアミノ酸からケラチンを生成する何百万もの毛包があります。髪の成長はこれらの毛包で起こるので、タンパク質は文字通りすべての髪の毛をまとめるために不可欠です！
アーモンドは、入手可能な最も豊富なタンパク質源の1つです。 1日15〜20アーモンドを食べ、一晩浸してから皮をむくことをお勧めします。これに加えて、週に一度甘いアーモンドオイルを頭皮に塗るか、アーモンドのペーストから作られたヘアマスクを塗ると、髪の成長が促進され、最も自然な方法で毛包が刺激されます。
プロタイプ： 毎朝15〜20個のアーモンドを食べ、浸して皮をむき、週に1回頭皮に甘いアーモンドオイルを塗ります。
髪の成長のために、隔日で頭皮にタマネギジュースを使用することを検討してください
信じようと信じまいと、 タマネギジュースは、髪の成長と再成長のための栄養素と利点が豊富です 。抗菌・防カビ効果により頭皮を感染させず、硫黄分を配合し、髪がもろくなったり折れたりするのを防ぎます。また、髪の老化とそれによる灰色化を防ぐのに役立つ抗酸化物質が含まれています。ジュースの臭いが強すぎる場合は、ラベンダーまたはペパーミントのエッセンシャルオイルを数滴加えて無効にすることができます。
プロタイプ： 3つのタマネギのジュースを絞り、頭皮と髪全体に適用して硫黄とタンパク質のレベルを補充します。 5分間そのままにしてから、すすぎます。
髪の成長を促進するために、できるだけ頻繁にあなたの髪に卵マスクを適用してください
この簡単なヒントを試して、髪の毛の太さが急上昇するのを見てください！ 2個の全卵（可能であれば放し飼い）を取り、ボウルでよく叩きます。スプーンを追加します 頭皮が乾燥して髪がもろい場合はオリーブオイル 。肌の隅々までカバーするように注意しながら、これを指で頭皮に優しくマッサージします。次に、塗布ブラシを取り、残りの混合物を髪全体に塗布し、よくコーティングします。シャワーキャップをかぶって、15〜20分放置します。ビオチンが豊富なシャンプーとコンディショナーでよく洗います。
なぜあなたはこれをする必要がありますか？生だから 卵は本当に自然のヘアケアへの贈り物です ！このスーパーフードはすべての髪のタイプに適しており、卵白と卵黄の両方に利点があります。卵黄は特に栄養が豊富で、ビオチン、ビタミンA、D、E、K、葉酸、レシチンが豊富に含まれています。卵白には、セレン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リンが含まれています。
8.3gのタンパク質のうち、半分は白で、残りの半分は卵黄です。卵は全体として、鉄、銅、亜鉛、そして多くのビタミンB群を提供します。ビオチンまたはビタミンB7は特に髪の成長に不可欠です。頭皮と髪を卵でマッサージすることは、より太い髪を促進するのに理想的です。
プロタイプ： 髪に卵を使う 抜け毛を減らします 髪の毛の太さと引張強度が維持されることを保証します。
あなたの髪に定期的に油をさし、そして髪の成長のためにあなたの油をよく選んでください
頭皮に栄養を与える方法は、毛包の健康に直接影響します。頭皮の手入れが行き届いていないと、乾燥やカビが発生し、頭皮のフレークやフケが発生します。その後、死んだ毛包が形成され、髪の成長を妨げます。これを防ぐには、適切な手順に従ってください ヘアオイルとマッサージレジメン 。頭皮が乾燥している場合は、隔日でこれを行いますが、頭皮が油性の場合は、週に1〜2回行うことができます。
頭皮をマッサージすると、血行が良くなり、頭皮に水分を補給しながら、髪の内部からの成長を促進することができます。では、どのオイルを使用するのが最適ですか？最も一般的なココナッツオイルは、すべての髪のタイプで機能し、地元で入手可能で手頃な価格です。フケを取り除き、髪を柔らかくし、枝毛を修復し、 髪の成長を促進します 。また、タンパク質の損失から髪を保護します。
最良の結果を得るには、エクストラバージンココナッツオイルを使用してください。モロッコで見つかったアルガンの木の穀粒から抽出されたアルガンオイルは、ビタミンEが豊富で、乾燥したつやのない髪に最適な保湿剤であり、死んだ細胞を減らし、髪の成長を促進します。ヒマシ油から抽出されたヒマシ油には、多くの髪の利点があります、 破損を減らす 栄養と潤滑を提供することによって根で。
最後に、Bringhrajオイルはで広く使用されています 脱毛のためのアーユルヴェーダ治療 、そして多くのブランドがこの強力な治療法を提供し始めています。単独では使用できませんが、キャリアオイルで最適に機能します。髪にマッサージすると、毛包を活性化するのに役立ち、髪の成長を刺激します。髪に油をさす利点の詳細については、このビデオをご覧ください。
プロタイプ： あなたのニーズと髪のタイプに基づいて天然オイルを選択し、最適な髪の健康のために頭皮と髪によくマッサージしてください。
髪のスタイリングを減らし、化学処理を減らして、髪の成長を助けます
とにかく、過酷な化学物質を使用したスタイリング製品は、髪の成長と頭皮の健康に悪影響を及ぼします。ブロー乾燥からアイロン掛け、ブリーチからカラーリングまで、すべてが髪の毛と毛包を弱めます。これらのトリートメントの多くは髪の毛に影響を与えますが（つまり、髪を切り落として、新鮮で光沢のある、 成長する健康な髪 ）、それらのいくつかは実際に毛包に影響を与え、健康な髪の成長を妨げます。
論理的な解決策は、スタイリング方法と製品を削減することです。たとえば、ブロードライヤーを使用しないでください。髪を自然に乾かしてください。化学製品からより自然な製品に切り替えます。縮れ防止製品を使用し、一晩で髪に染み込む可能性のある良質の美容液に投資することを検討してください。
プロタイプ： 毛包に影響を与える可能性のある熱や化学処理を使用しないでください。
にきびを自然に取り除く
髪の成長を促進するために栄養豊富な食事を食べる
他のすべてを正しく行っているが、食事から十分な栄養が得られていない場合は、それが髪の成長にも影響を与える可能性があります。食べます たんぱく質が豊富な食事 、これはたくさんの乳製品、マメ科植物、レンズ豆、赤身の肉を意味します。オメガ3脂肪酸は、頭皮や毛包が乾燥するのを防ぎ、炎症（脱毛の主な原因）を減らし、髪の成長を促進するためにも不可欠です。サーモンを試してみてください–それは最高の情報源の1つです。
サバやイワシのような他の魚も素晴らしい選択肢です。菜食主義者は、アボカド、亜麻仁、オリーブオイル、クルミから1日量のオメガ3を摂取できます。フリーラジカルを減らすためにビタミンCを消費する必要があります 毛包のコラーゲンレベルを維持する 、髪の毛が破損しないようにするため。また、抗酸化物質であり、頭皮にある細胞を保護します。グアバ、イチゴ、キウイ、オレンジなどの果物をたっぷりと食べましょう。
セレンは頭皮の組織を酸化から保護する微量元素です。足りないということは、髪の成長が少ないということです。キノコ、ヒマワリの種、ブラジルナッツ、玄米、全粒ライ麦、カニに含まれています。体はまた、健康な髪の成長と強さを確保するために、1日に少なくとも18mgの鉄を必要とします。これは、豆腐、グリーン（そうです、髪にとって本当に重要です！）、亜麻仁などの食品に含まれています。
プロタイプ： タンパク質、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、A、B、セレン、鉄分、シリカが豊富な食事を摂る 。
髪の成長のために古くからのアーユルヴェーダの家庭薬を使用する
疑問がある場合は、アーユルヴェーダに目を向けてください。古代のテキストは、フェヌグリークとフェヌグリークの種子を粉砕して頭皮に塗布して、 不自然な抜け毛を防ぐ 髪の成長を促進します。アムラまたはインディアングーズベリーはミラクルフルーツであり、他の柑橘系の果物よりも安価で簡単に入手でき、アーユルヴェーダのテキストによると髪の健康を高めると言われています。
アムラに含まれるビタミンCは、コラーゲンとタンパク質の生成を助け、細胞の再生を促進し、髪の長さとボリュームの両方を刺激します。アムラは80％以上の水分を含んでいるため、水分補給特性があります。天然の頭皮クレンザーで、細菌を取り除き、抗酸化物質でもあります。 髪の白髪を防ぐ とダメージ。
ボウルに3-4アムラス（グーズベリー）を押しつぶし、最適な効果を得るために、果肉とジュースを髪と頭皮全体に塗布します。ブラフミとトリファラの注入、モリンガの葉と葉の粉末、カレーの葉は、局所的に適用する他の食品です。
プロタイプ： アーユルヴェーダは髪の成長のための家庭薬を提供しています 、アムラやフェヌグリークなどのシンプルな食材をキッチンで見つけました。
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髪の成長のために、緑茶またはビールの処方で髪を洗い流してください
これらは飲むのに最適なだけでなく、素晴らしい髪の利点もあります。緑茶には、毛包や真皮乳頭細胞の健康に優れた抗酸化物質であるEGCGが含まれており、抜け毛や薄毛の減少に貢献します。 頭皮の落屑や薄片状の肌は緑茶で治療できます 、頭皮のタンパク質レベルを調節し、栄養を与え、水分を補給し、潤いを与えます。淹れたての冷やした緑茶を髪にマッサージし、それを最後のヘアリンスとして使用して、髪を柔らかく、強く、破損しにくくします。
一方、ビールに含まれるビタミンB群は、各ストランドを強化して強化します。また、モルトとホップに含まれるタンパク質は、損傷した髪を最大限に修復し、過酷なスタイリング製品、汚染、ストレス、およびPCOD、妊娠、出産後などの他の要因の影響から髪を保護および補充します。
プロタイプ： ビールで髪を洗い流します 失われたタンパク質レベルを補充して構築するために、少なくとも月に2回。緑茶は、毛包の健康を助け、水分を補給し、栄養を与えます。
FAQ：自然な髪の成長のヒントについて
Q.ストレス解消と髪の成長は関連していますか？
に。 答えはイエスです！私たちは時々私たちの生活の中でストレスの影響を軽視しますが、それは実際には広範囲にわたる影響を及ぼします！肉体的ストレスと感情的ストレスの両方が髪の成長を妨げる可能性があります。ここでは、ストレスが毛包を休止期間に押し込みますが、成長期間の毛の割合は大幅に減少します。これに対抗する最も論理的な方法は、明らかにストレスを取り除くことです。それが完全にできない場合は、ライフスタイルを変更してください。十分な睡眠を取り、運動して、自分の中でネガティブと戦う時間を取ってください。
Q.運動は髪の成長を刺激しますか？
に。 はい、運動とは、顔、頭、頭皮など、体全体の血液循環を高めることを意味します。これは健康な毛包をもたらします。運動で発汗する場合は、湿らせたタオルで頭皮と髪の毛の根元をやさしく洗い流してください。毎日の過度の洗浄は有害である可能性があるので、これは汗に対処するためのより良い方法です。
Q.ホルモンの不均衡の問題に対処することで、髪の成長を刺激することはできますか？
に。 これはあなたがホルモンのせいにすることができる1回です！女性のホルモンの不均衡は、発育不全の最も一般的な原因の1つです。甲状腺の問題、避妊薬の出し入れ、PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）、抗うつ薬、抗凝血剤、さらには自己免疫疾患でさえ、薄毛の原因となる可能性があります。すべての前提条件のテストを実行して問題がどこにあるかを把握してから、できるだけ早く医師の診察を受けて対処してください。
