健康的な食事をするのに問題はありません—まで デザート 転がります。時々、 ベリー そして、無脂肪のホイップクリームは、甘いものに飢えているときは、それをカットしません。幸いなことに、渇望がノックするときに頼る37の健康的なクッキーレシピを見つけました。 （そして、ええ、私たちはそれを理解します：「健康的なクッキー」は少し撞着語ですが、私たちは適度に物事を楽しむことを大いに信じているので、完全に立ち入り禁止にするべきではありません。）私たちのピックには適度な量のカロリーが含まれていますと砂糖、そしていくつかは繊維と タンパク質 。一握りもあります 無グルテンの とビーガンオプションがリストにあるので、あなたはあなたの食事療法に関係なくあなたの鼻をつかむことができます。後で感謝することができます。
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Psst：これらをさらに健康にしたいですか？
中力粉を全粒小麦に交換するか、バターの代わりにアップルソースを使用してみてください。 ミシガン州立大学 。または、バッターに半分のカップの刻んだナッツを追加して、繊維を強化します。 栄養士トビー・アミドール します。
写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル1.4成分レモンクッキー
装飾用の粉砂糖を本当にスキップしたい場合は、すぐに行ってください。しかし、これらは レモン クッキーには、砂糖1グラム、脂肪3グラム、それぞれ101カロリーしか含まれていません。
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エリン・マクダウェル2.イージーフォーチュンクッキー
一度に十数個食べない限り、これらのかわい子ちゃんはダイエットに適しています。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル3.ピスタチオクッキー
刻んだトーストしたナッツは、シュガークッキー生地においしいひねりを加えたものです。 （ああ、そして各クッキーは94カロリーしかありません。）
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル4.ノーベイク、グルテンフリーの朝食用クッキー
巨大なので、2つまたは3つの方法に分けて、たくさんのエネルギーで1日を始めましょう。 タンパク質 。
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エリン・マクダウェル5.ジンジャーブレッドラティスクッキー
それをホリデーマジックと呼びますが、これらのパイクラストに着想を得た宝石には、クッキーあたり102カロリーしか含まれていません。
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写真：リズ・アンドリュー/スタイリング：エリン・マクダウェル6.レモンアイスボックスクッキー
明るく柑橘系で、それぞれ88カロリーしかありません。フリルや特別な材料はありません。
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野心的なキッチン 7.健康的なオートミールチョコレートチップクッキー
彼らはビーガンです 無グルテンの そして、最初から最後まで泡立てるのにたった20分しかかかりません。
エリンによってよくメッキ 8.カボチャSnickerdoodles
まるでクッキーとパンプキンパイにシナモンが入った柔らかい赤ちゃんがいたようです。 The カボチャのマッシュ この御馳走を非常に湿らせておきます。
2つのエンドウ豆とそのポッド 9.ヘルシーなノーベイククッキー
このレシピの最も難しいステップは、クッキーが冷蔵庫にセットされるのを20分待つことです。 15を超えないかどうかはわかりません。
ジョークベーカリー 10.ノーベイククランベリーオレンジの朝食用クッキー
確かに、これら 朝食バー 朝やトレーニング後の最初のことのために素数です。しかし、彼らは正直に美味しくて、簡単で、お祭り気分です。 クリスマス 。
スキニーさん 11.スキニーミントクッキー
ガールスカウトは、ペパーミント抽出物、メープルシロップ、ダークチョコレートで作られたこれらの74カロリーのおやつには何もありません。
コッタークランチ 12.ワンボウルベリーオートミール朝食クッキー
これらの30分の朝顔には秘密があります。 （グルテンフリーです パンケーキミックス 。）
人生はもっと甘く 13.ケトチョコレートクリンクルクッキー
あなたがほんの一握りで軽食をとることができるのに十分な低カロリー、あなたの休日のデザートスプレッドに含めるのに十分なほど。
健全なヤム 14.低炭水化物アーモンド小麦粉ビスコッティ
この6成分の不思議は古です と シュガーフリー。ボーナス：それは満足のいく午後のベーキングプロジェクトですが、一日を引き継ぐことはありません。
コッタークランチ 15.アマレットのラズベリー拇印クッキー
クッキーは、オーツ麦粉、アーモンド粉、メープルシロップ、少量のアマレットまたはアーモンド抽出物で作られています。でも、 ラズベリー ジャムはそれらを上に置くものです。
デトックス 16.ビーガンチョコレートペパーミントクッキー
生のアーモンドバター、ココナッツシュガー、チアシードがこれらの20分の美しさを可能にします。チートの日に彼らと一緒にアイスクリームサンドイッチを作ることをお勧めしますか？
フードフェイスフィットネス 17.健康的なシュガークッキー
生のサトウキビとベーキングステビアのブレンドは、カロリーの一部を差し引いた、必要な甘さをレシピに与えます。
エリンによってよくメッキ 18.健康的なピーナッツバターオートミールクッキー
はちみつ、クリーミー ピーナッツバター セミスイートチョコレートチップは、これらのスイーツを実際よりも退廃的な味にします。
ギミーサムオーブン 19.35-カロリーチョコレートチップメレンゲクッキー
ええ、あなたはその権利を読みます。あと十数回お願いします。
エリンによってよくメッキ 20.アップルオートミールクッキー
クイックオートミール、挽いたシナモン、蜂蜜、みじん切り アップル ？クローゼットからカーディガンを釣ったほうがいいです。
シンプルなビーガニスタ 21.ビーガンピーナッツバタークッキー
コップ一杯のミルクを手に入れましょう。これらの赤ちゃんは25分で準備が整います。
野心的なキッチン 22.2成分のヘルシーなバナナブレッドの朝食用クッキー
乾燥したように、あなたの心が望むすべてのアドインで遊んでください クランベリー 、刻んだナッツ、ココナッツフレークまたはピーナッツバターチップス。
フードフェイスフィットネス 23.ファンフェッティプロテインクッキー
TBH、トレーニング後のおやつがふりかけで覆われる可能性があることを知っていれば、実際には数週間前に運動していました。
野心的なキッチン 24.ソフトカットアウトシュガークッキー
これらのアーモンドココナッツクッキーは、より健康的なプレーンです。しかし、新鮮なバニラバタークリームで飾られ、163カロリーで時計を振りかけるだけです。そうそう、私たちはフロスティングを取ります。
ミニマリストベイカー 25.オレンジ-アーモンドビスコッティ
日曜日のブランチはさらに洗練されたものになりました。ビスコッティは4日間保存されます…もちろん、すべてを一度に食べないようにできれば。
デトックス 26.ビーガンダブルチョコレートクッキー
ピーカンナッツ、チアシード、ナツメヤシはクッキーにコクと自然な甘さを与えます。
スキニーさん 27.きれいに食べる拇印クッキー
レシピは いちご ジャム、でも賭けている ブラックベリー 、ブルーベリーやアプリコットも神の味がします。
ミニマリストベイカー 28.1ボウルSnickerdoodleCookies
ビーガン、グルテンフリー、自然に甘く、とてもふわふわ。アクアファバの代わりにお気軽に かぼちゃの缶詰 マッシュポテト。
ミニマリストベイカー 29. 5-成分ビーガン、グルテンフリークッキー
各クッキーには75カロリーしか含まれておらず、それに加えて、起動するための少量のタンパク質、繊維、炭水化物が含まれています。朝食に少し用意しておけば、ランチまで必ずお待たせします。
ミニマリストベイカー 30.より健康的なピーナッツバターチョコレートチップクッキー
この生地にバターや油を加える必要はありません—クリーミー ピーナッツバター それをカバーしていますか。
デトックス 31.Snickerdoodleスナックバイト
ララバーのように？彼らのゼロからの、不気味に似たいとこに会いましょう。
ジョークベーカリー 32.グルテンフリーのチョコレートチップクッキー
アレルギーやダイエットは、これまでで最も愛されているクッキーからあなたを遠ざけてはならないからです。
野心的なキッチン 33.バースデーケーキエナジーバイト
カシューバター？チェック。亜麻仁ミール？チェック。すべての虹が散りばめられますか？チェック、チェック、チェック。
ねえケトママ 34.ケトブルッキーズ
この象徴的なマッシュアップがリストに表示されているのと同じくらい驚いています。しかし、それぞれの低炭水化物 ブラウニー -クッキーハイブリッドには、181カロリーと5グラムのタンパク質のみが含まれています。
サリー'sベーキング中毒 35.朝食用クッキー
全粒穀物、温かいスパイス、新鮮な果物、退廃的な一日を始めましょう アップル 精製された砂糖、油、バターの代わりにバター（あなたを見て、パンケーキ）。
エリンによってよくメッキ 36.ピーナッツバターとチョコレートが入ったココナッツフラワークッキー
このグルテンフリーのピックは、最小限の炭水化物、精製された砂糖、クッキーあたり4グラムのタンパク質を誇っています。さあ、3つ持ってください。
デトックス 37.ミント抹茶クッキー
生地はアーモンド粉とココナッツオイルで作られ、メープルシロップで甘くされているので、これらの活気のあるハンドヘルドはパレオとビーガンです。
